Липсата на сяра ли е причина за неуспешната детоксикация?

Току-що изпробвахте най-новата детоксикационна процедура, за която всички се хвалят. Следвали сте всички стъпки и сте се посветили на рутината. Очаквахте да се почувствате по-леки и подмладени в края й, но останахте разочаровани, защото детоксът просто не изглежда да е проработил. И това не е първият път, в който преживявате „провал на детоксикацията“.

Въпреки че е възможно самата детоксикационна процедура да не е била достатъчно ефективна, може да има скрит проблем – недостиг на сяра! Въпреки че това е минерал, който е от съществено значение за процеса на детоксикация на тялото ви, за значението на сярата се говори рядко.

Защо сярата е важна за детоксикацията

Черният дроб е отговорен за детоксикацията и изхвърлянето на токсините от организма ви. В рамките на черния ви дроб детоксикацията протича на 2 етапа. Във втората фаза черният дроб добавя сярна молекула към токсина, като по този начин го прави не само по-малко вреден, но и водоразтворим. Без сяра токсините не могат да бъдат изведени от тялото ви чрез течности като урина или жлъчка.

Сярата е необходима и за производството и регулирането на глутатиона – антиоксидант, който се бори с инфекциите и потиска токсичността на тежките метали. Глутатионът е важен и за функцията на черния дроб, който от своя страна е отговорен за детоксикацията.

Рискови фактори и неблагоприятни ефекти от недостига на сяра

Въпреки че повечето от нас си набавят сяра от храната, може да сте изложени на риск, ако в храната ви липсват протеини. Всъщност само 2 от 20-те аминокиселини, съдържащи се в храната, съдържат сяра. Възрастта също е фактор, тъй като недостигът на сяра обикновено се открива при лица на възраст над 50 или 60 години.

Сярата е третият най-разпространен минерал в организма и нейният недостиг може да причини редица проблеми. Според едно проучване недостигът на сяра може да доведе не само до нарушена чернодробна функция, но и до затлъстяване, сърдечни заболявания, хронична умора и болестта на Алцхаймер.

Как да увеличите приема на сяра

Хранителният източник на сяра е метилсулфонилметанът, наричан още органична сяра. Тъй като 34% от съдържащата се в нея сяра е в използваема форма, органичната сяра е изключително полезна за организма. Органичната сяра се среща естествено в растенията, но може да се приема и като хранителна добавка. Някои богати източници на органична сяра са следните.

Краве мляко
Плодове, като ябълки и малини
Швейцарски манголд
Царевица
Пълнозърнести храни и бобови растения
Пресни зеленчуци

Препоръчва се всеки ден да приемате между 2000 и 2500 микрограма метилсулфонилметан. Повечето здрави хора покриват необходимото количество метилсулфонилметан единствено чрез консумацията на пресни зеленчуци и краве мляко. Ако спазвате диета, богата на протеини, вероятността да развиете недостиг на сяра е малка.

Ако имате недостиг на сяра, можете да приемате добавки със сяра под формата на диметилсулфоксид. Въпреки това не избирайте добавки, без да се консултирате с лекар.

Наистина ли има недостиг на сяра?

Тъй като повечето от нас си набавят необходимото количество сяра чрез храната, недостигът на сяра не е често срещано състояние. Ако рутинната ви програма за детоксикация не действа, възможно е тя да не е била ефективна на първо място. Макар да е вярно, че детоксикацията на черния дроб премахва вредните токсини от организма, повечето съвременни методи за детоксикация, насочени към засилване на този процес, не винаги работят. Всъщност някои експерти са обявили и че самата „детоксикация“ е мит. Така че „неуспешната детоксикация“ може изобщо да няма нищо общо със сярата!

Неуспешната детоксикация може да подсказва за недостиг на сяра. Въпреки това, тъй като повечето детоксикационни процедури не винаги дават резултат, е добре да се консултирате с лекар, преди да предположите, че става въпрос за недостиг на сяра.