Лесни и ефективни домашни средства за зачервени очи

Страдате от зачервени очи и търсите лек? Различни състояния могат да причинят зачервяване на очите и лечението естествено зависи от причината за това. Нека разгледаме няколко домашни средства, които могат да бъдат полезни при определени състояния, които могат да накарат очите ви да се зачервят.

Домашни средства за зачервени очи, причинени от умора на очите

Умората на очите е често срещана причина за зачервяване на очите, която лесно може да бъде отстранена. Опитайте следните средства:

Направете почивка

Починете очите си, ако трябва да използвате компютър непрекъснато за известно време. Правете 15-минутна почивка от компютъра на всеки 2 часа. Също така следвайте правилото 20:20:20 – правете почивка от около 20 секунди, за да погледнете в далечината (на около 6 метра) след всеки 20 минути, прекарани на компютъра. Това ще даде възможност на очите ви да се преориентират. Съзнателното мигане също ще помогне за хидратирането на очите ви.

Поставете се удобно

Уверете се, че компютърът ви е разположен по начин, който намалява напрежението в очите. В идеалния случай центърът на екрана трябва да е на около 10 или 15 см под нивото на очите на разстояние от 50 до 70 см от вас.

Нека има светлина

Уверете се, че имате достатъчно светлина, докато работите. Всякакви отблясъци от екрана на компютъра могат да натоварят очите ви, затова се опитайте да ги избегнете. Филтър против отблясъци може да ви помогне в това отношение.

Ако няма начин да намалите отблясъците от източници на светлина, помислете за използване на филтър против отблясъци на екрана. Тези филтри намаляват количеството светлина, отразена от екрана.

Упражнявайте очите си

Може би сте любители на йогата, но знаете ли, че очите ви също могат да извлекат полза от нея? Практикувайте упражнения за очи, които могат да ви помогнат да отпуснете очите си.

• Поставяне на длани: Разтрийте дланите на ръцете си, докато се затоплят. Сега затворете очи и поставете дланите си върху тях, без да упражнявате натиск, докато топлината от дланите ви се абсорбира от очите. Повторете три пъти.
• Мигане: Примигвайте бързо с очи 10 пъти. Сега затворете очи и направете 5-6 спокойни вдишвания. Повторете 5 пъти.
• Гледане настрани: Седнете с изправен гръбначен стълб и изпънати крака. Сега изпънете двете си ръце право напред и направете знак на вдигнат палец с ръцете си. След това, без да движите главата си, фокусирайте очите си върху следните позиции една след друга: а) левия палец, б) пространството между палците, ц) десния палец, д) пространството между палците, е) левия палец. Повторете това упражнение 10 пъти.

Зачервяване на очите, причинено от сухота в очите

Това състояние причинява зачервяване и подуване на очите, тъй като те не могат да произвеждат достатъчно сълзи, за да се смазват. Ако основното заболяване, като блефарит, е причина за сухотата на очите ви, справянето с него може да бъде полезно. Вашият лекар може да препоръча капки за очи, които смазват очите, или лекарства за намаляване на възпалението. Ето някои неща, които можете да направите, за да облекчите симптомите, причинени от това състояние.

Осигурете си защита от околната среда

Вятърът, димът, горещият въздух и прахът могат да раздразнят очите ви. Използвайте предпазни очила, за да предпазите очите си от тях. Също така избягвайте да използвате грим за очи, който може да блокира жлезите в клепачите.

Използвайте специализирани очила

За лечение на сухота в очите понякога се използват специализирани очила, известни като очила с влагокамера. Те обгръщат очите ви и ги предпазват от дразнители, както и помагат за задържане на влагата. Вашият лекар може също така да препоръча използването на специални контактни лещи, ако нормалните лещи причиняват сухота в очите.

Използване на овлажнител

Овлажнителят може да увеличи влажността на околната среда и да помогне за подобряване на симптомите на сухота в очите. Можете също така да използвате въздушен филтър, ако средата ви е запрашена и това дразни очите ви.

Набавете си омега мастни киселини

Приемът на омега 3 мастни киселини може да помогне за подобряване на състоянието на сухите очи. Можете да си набавите тези полезни мазнини от мазни риби като сардини, сьомга и риба тон, както и от соеви продукти, листни зеленчуци и растителни масла. Омега 7, която се съдържа в маслото от морски зърнастец, също може да бъде полезна.

Зачервяване очи, причинени от излагане на слънце

Прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи може да причини болезнено възпаление на роговицата, известно като светкавично изгаряне. Това прилича на слънчево изгаряне на кожата. Роговицата обикновено се възстановява за няколко дни. Но е важно да се обърнете към лекар, тъй като това състояние може да ви остави отворени за инфекция, която може да доведе до загуба на зрението. Вашият лекар може да ви посъветва да използвате разширяващи капки, които помагат на очите ви да заздравеят, да покриете очите си с превръзка, за да им позволите да си починат, и да ви предпише антибиотици. Междувременно ето няколко неща, които можете да направите.

Носете слънчеви очила

Носете качествени слънчеви очила, които блокират от 99 до 100% от УВ-А и УВ-Б лъчите. Носенето на шапка с широка периферия също може да блокира достъпа на слънчевите лъчи до очите ви.

Избягвайте контактните лещи

Избягвайте да носите контактни лещи, ако страдате от светкавици, тъй като това може да раздразни очите ви.

Използвайте пакет с лед

Можете да напълните найлонова торбичка с лед, да я увиете в кърпа и да я поставите върху очите си за около 20 минути, за да намалите болката.

Зачервени очи, причинени от конюнктивит

Възпалението на тъканта, която покрива окото ви отпред, може да причини зачервяване на окото ви, когато имате конюнктивит. Това състояние може да бъде причинено от вирусни и бактериални инфекции, както и от дразнители и алергии. Това състояние обикновено се изчиства от само себе си в рамките на няколко седмици, но в някои случаи лекарят може да ви предпише антибиотици. Ето някои полезни стъпки, които можете да предприемете.

Използвайте компрес за очи

Прилагането на топъл компрес три пъти дневно за около 5 до 10 минути върху очите може да намали дискомфорта, причинен от бактериален или вирусен конюнктивит. В същото време хладният компрес може да бъде по-успокояващ, ако имате алергичен конюнктивит. Можете също така да използвате влажна, студена чаена торбичка като компрес.

Опитайте естествени средства

Установено е, че някои естествени и билкови средства са ефективни при лечението на конюнктивит. Но имайте предвид, че е важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете някое от тези лечения:

Лайка

Лайката може да послужи като успокояващо средство за промиване на очите, ако имате конюнктивит. Антимикробните и противовъзпалителните свойства на тази билка може да са причина за нейната ефективност. Запарете 2 до 3 чаени лъжички лайка в една литра вряла вода. Прецедете и охладете този чай, преди да го използвате за промивка на очите.

Мед

Медът може да бъде полезен за изчистване на бактериален конюнктивит. Проучване върху животни показва, че локалното приложение на мед намалява зачервяването, подуването и гнойния секрет. Можете да накиснете стерилен памучен тампон в чиста вода, в която е добавен медицински мед, и да го оставите за няколко минути върху очите си.

Еуфразия

Еуфразията традиционно се използва за лечение на очни заболявания. Лечебната способност на тази билка се дължи на нейните антибактериални, противовъзпалителни и стягащи свойства. Според едно проучване капките за очи с еуфразия са били ефективни за пълното изчистване на конюнктивита при 81,5 % от участниците, а при 17 % е имало значителни подобрения.

Накиснете една чаена лъжичка еуфразия в чаша вряла вода за 10 минути и прецедете. Изчакайте разтворът да изстине, преди да го използвате за промивка на очите.

Вижте хомеопатията

Хомеопатията разполага с няколко средства за лечение на конюнктивит. Лекарствени препарати като аргент нит (сребърен нитрат), апис мел (лекарство, приготвено от пчелен мед) или беладона (смъртоносна нощница) могат да бъдат препоръчани от вашия лекар хомеопат в зависимост от особеностите на вашия случай. Имайте предвид, че хомеопатичните лекарства могат да варират в зависимост от индивида и е важно да получите съвет от лекар хомеопат, преди да изпробвате дадено лекарство.

Зачервени очи, причинени от блефарит

Блефаритът, състояние, при което се наблюдава подуване и зачервяване в краищата на клепачите, се появява като реакция срещу бактерии. С това състояние се свързват и кожни нарушения като себореен дерматит. Добрата хигиена на очите може да бъде полезна, ако имате блефарит.

Опитайте този режим за грижа за очите

Следвайте тази процедура два пъти дневно, за да почистите ефективно очите си от замърсявания и мазни остатъци.

Използвайте топъл компрес

Накиснете чиста кърпа във вода, която е била преварена и охладена до комфортна топла температура. Поставете я върху очите си за около 10 минути, за да получите облекчение. Не забравяйте да накиснете кърпата отново в топла вода, ако тя изстине. Това прави маслото, отделяно от жлезите в очите ви, по-течно.

Направете си масаж на клепачите

Масажирайте леко затворените си очи с кръгови движения с малкия си пръст. След това прокарайте памучен тампон по затворените клепачи към краищата на очите, за да изтласкате мазнините от жлезите.

Почистете клепачите си

Напълнете съд с литър вода, която е била преварена и след това оставена да се охлади до топла температура. Сега добавете една чаена лъжичка сода бикарбонат към тази вода, за да направите почистващ разтвор. Потопете чист памучен тампон в този разтвор и внимателно почистете клепачите и миглите си, като отстраните всички замърсявания, корички и микроби.

Почистете с бебешки шампоан

Поставете топла кърпа върху очите си, за да разхлабите коричките. Сега разредете около 3 капки бебешки шампоан в 90 мл топла вода и използвайте този разтвор, за да изтриете коричките и замърсяванията с чиста кърпа. Накрая измийте очите си с топла вода и ги подсушете. Правете това няколко пъти дневно.

Зачервяване на очите, причинено от ирит

Възпалението на ириса, известно като ирит, също може да причини зачервяване на очите. Обикновено за лечението на това състояние се използват стероидни лекарства, но изследванията показват, че куркуминът – компонент, съдържащ се в куркумата, може да бъде също толкова ефективен, колкото и стероидните лекарства. Консултирайте се с вашия лекар, за да разберете дали това средство ще ви помогне и как трябва да го приемате.