Как емоциите разрушават здравето на червата ви

В продължение на десетилетия разбирането ни за храносмилателната система се основаваше на това как тя разгражда и усвоява храната, която ядем, и беше напълно независимо от мозъка. Но отново и отново се доказва, че тези два органа са взаимосвързани. Храносмилателната ни система е много по-деликатна, сложна и мощна, отколкото някога сме предполагали. Всъщност червата може дори да влияят на основните ни емоции, чувствителността към болка и социалните взаимодействия и да направляват много от решенията ни.

Функции на червата в организма

Нашите черва имат възможности, които надминават всички други органи. То има своя собствена нервна система, известна като чревна нервна система (ЧНС) и често наричана „втори мозък“. Този втори мозък е съставен от 50-100 милиона нервни клетки, почти на същото ниво като гръбначния мозък. Чревният тракт е и най-голямото хранилище на серотонин – сигнален хормон, който играе решаваща роля в рамките на оста черва-мозък.

Червата са свързани с мозъка чрез дебели нервни кабели, които могат да предават информация в двете посоки, и чрез комуникационни канали, които използват кръвния поток. Хормоните и възпалителните сигнални молекули, произвеждани от червата, изпращат сигнали нагоре към мозъка, а хормоните, произвеждани от мозъка, прехвърлят сигнали надолу към различните клетки в червата, като гладката мускулатура, нервите и имунните клетки, като променят техните функции.

При много хора с чувствителни черва този трансфер на сигнали не работи правилно и така червата бомбардират мозъка с твърде много съобщения и го объркват. Това води до чревни разстройства като възпалителни заболявания на червата, болест на Крон, улцерозен колит и много други, наричани обикновено „необясними медицински симптоми“.

Как червата влияят на емоциите ви

Травма и червата

Всяка емоционална или физическа травма се отразява на червата ни и обикновено се разглежда като необясними симптоми. Тя може да се прояви като лошо храносмилане, чести изхождания или гадене и загуба на апетит. Всички тези симптоми са свързани с червата и възникват по време на тежки травми.

Функционални чревни разстройства

Функционалните разстройства обикновено се проявяват като необходимост от прекалено често ходене до тоалетна, подуване на стомаха, запек, прекомерно отделяне на газове или натрапчива болка в корема. За тях няма трайно лечение, тъй като се контролират от емоционалното състояние на мозъка и единственото, което може да се направи, е да се овладеят симптомите чрез лекарства. Стресът и тревожността обикновено предизвикват този чревен отговор.

Безпокойство

Стомашно-чревните симптоми са много трудни за разкодиране или разбиране и обикновено ни карат да се тревожим дали не страдаме от нещо тежко. Това може да доведе до силен стрес и депресия, които могат да засилят движението на червата ни или да предизвикат запек. Отново, въпреки че симптомите могат да бъдат овладени, лечението се крие дълбоко в съзнанието и поведенческата терапия може да подейства.

Синдром на раздразнените черва

Синдромът на раздразненото дебело черво може да се определи като гранично разстройство на личността на червата. В този случай червата започват да се държат по редовно нередовен модел – малко като при предсърдно мъждене на сърцето. Пациентите, страдащи от неочаквани движения на червата, могат да станат тревожни, уплашени и може да се страхуват да излизат и да общуват. Без да се разбере как са свързани умът и червата, не може да има облекчение.

Червата ви ще се отпуснат само когато умът ви го направи, а умът ви ще го направи само когато е под ваш контрол. Затова отделете малко време, за да се справите със стресовите фактори на ежедневието, и очаквайте в замяна добро здраве на червата.