Как да се отървете от хълцането бързо: 10 ефективни начина

10/11/2023 8 min read

Хълцането е меко казано досадно. В повечето случаи те преминават сами. Понякога хълцането може да продължи и вие искате да го спрете по всякакъв начин. Е, има много начини за спиране на хълцането – някои трикове се предават културно, а други са изпитани.

Известно още като синхронно диафрагмено трептене или на медицински език – сингълтус, хълцането се появява, когато диафрагмата – тънкият слой мускули, който отделя гръдната кухина от корема – се свие внезапно и неволно. Когато това се случи, човек вдишва въздуха много бързо. Това внезапно вдишване обаче предизвиква внезапно затваряне на гласните връзки, което води до характерния звук.

В повечето случаи хълцането няма видима причина. Понякога то може да бъде предизвикано от подут стомах, прекалено бързо хранене или преглъщане, поглъщане на въздух, ядене на пикантна храна, стрес, страх и др. Кратките пристъпи на хълцане обикновено отминават, без да е необходимо каквото и да било лечение.

В редки случаи хълцането, което продължава 48 часа или повече, може да бъде причинено от основно заболяване като стомашно-чревни проблеми, дихателни проблеми, състояния, засягащи централната нервна система, дразнене на блуждаещия нерв, който контролира диафрагмата, психологическа реакция като страх или шок, или метаболитни състояния.

Понякога причината за упоритото хълцане може да бъде и лекарство, което приемате.

Ефективни начини за спиране на хълцането

Обикновено най-доброто нещо, което можете да направите, когато имате хълцане, е да изчакате и да го оставите да премине. Ако това не се случи, има няколко неща, които можете да изпробвате и които могат да ви помогнат да спрете хълцането бързо. Въпреки това, макар някои хора да се кълнат в ефективността на тези методи, няма научни доказателства, които да показват доколко те са ефективни. Някои от тези методи включват:

Отпиване на ледено студена вода.
Задържане на дъха за кратък период от време или маневра Валсалва.
Отхапване на лимон.
Чаена лъжичка захар.
Малко оцет.
Дишане в хартиена торбичка.
Придърпване на коленете към гърдите.
Навеждате се напред, за да притиснете гърдите си.

Повечето от разпространените народни лекове за хълцане се опитват да се противопоставят на хълцането или като отклоняват мозъчните сетива от нервите, отговорни за хълцането, или като директно се намесват или стимулират частите на тялото като блуждаещия нерв, участващи в хълцането.

Ето няколко прости начина за спиране на хълцането, които са издържали проверката на времето и са любими на всички.

Лъжица захар

Една чаена лъжичка захар може да ви помогне, когато трябва да се отървете от хълцането. Смята се, че захарта стимулира блуждаещия нерв и помага за нулиране на френетичните нерви, като по този начин кара тялото да забрави за хълцането. Вземете една супена лъжица захар, сложете я цялата в устата си, смучете я и я преглътнете бавно.

Друг метод е да вземете пълна чаена лъжичка захар, да я поставите в устата си за пет секунди и след това да я оставите бавно да се разтвори. Когато цялата захар се разтвори, отпийте глътка вода и хълцането ще е спряло.

Хапнете лимон

Трикът при отхапването на резен лимон или отпиването на нещо кисело е да шокирате сетивата си, за да забравите за хълцането. Чувството, което изпитвате, когато хапете нещо кисело, е подобно на реакцията ви, когато някой ви плаши. Освен това съществува и вероятността киселината да задейства набор от нерви в гърлото, които са отговорни за рефлексната дъга на хълцането. Често срещано предложение е върху лимоновия резен да се поставят няколко капки Angostura Bitters (известни капки с неповторим аромат на подправки), което го прави по-ефективен.

Поглъщане на фъстъчено масло

Фъстъченото масло е един от най-известните лекове срещу хълцане, на които някога ще се натъкнете. Когато дъвчете и поглъщате фъстъчено масло и го сваляте от езика и зъбите си, преглъщането и дишането ви се нарушават от нормалния режим. Смята се, че това много лесно спира непрекъснатото хълцане.

Вземете една чаена лъжичка фъстъчено масло, вземете я в устата си и я преглътнете, без да я дъвчете. За тези, които имат алергия към фъстъци, изберете бадемово масло.

Изплезете езика си

Не, не непременно към някого. И би било по-добре, ако опитате тази техника насаме. Изкарването на езика се смята за сигурен метод за бързо избавяне от хълцането. При издърпването на езика се стимулира блуждаещият нерв и спазмите на диафрагмата се облекчават.

Най-добрият начин да направите това е да издърпате езика си с пръсти.

Дишайте в хартиена торбичка

Методът на хартиената торбичка действа, като повишава нивата на въглероден диоксид в кръвта и кара диафрагмата да се свива по-дълбоко, за да внася повече кислород. Смята се, че това помага да се спре хълцането.

Всичко, което трябва да направите, е да дишате бавно и дълбоко в малка хартиена торбичка. Не забравяйте да спрете веднага, ако започнете да се чувствате замаяни.

Водата помага

Една от причините, поради които водата може да помогне да се отървете от хълцането, е, че когато гълтате вода, ритмичните контракции на хранопровода надделяват над спазмите на диафрагмата. Друг принцип е този, при който концентрираното гълтане противодейства на спазматичните мускулни движения при хълцане. Разгледайте някои методи:

Преглъщане на вода: Направете 9 или 10 бързи глътки подред от чаша вода. Това ще спре спазмите, причиняващи хълцането.
Поставяне на чаша с хартиена кърпа: Напълнете чаша с вода, поставете един слой хартиена кърпа отгоре на чашата и след това пийте през кърпата. Ще трябва да дръпнете силно, за да изпиете водата. Това „дърпане“ помага да се противодейства на спазматичното мускулно движение на хълцането, което го кара да спре.
Преглъщане на студена вода: Изпийте чаша студена вода колкото се може по-бързо. Това ще шокира организма ви и ще предизвика разсейване, като по този начин ще спре хълцането. Добавянето на лъжица мед във водата също може да помогне.
Гаргара: Гаргарата със студена вода в продължение на до една минута също е ефективна за лечение на хълцането.
Лед: Друг вариант за справяне с хълцането е да смучете малко парче лед в продължение на няколко секунди.
Пиене през сламка: Изпийте цяла чаша вода със сламка. Едновременно с това запушете и двете си уши.

Тактики за сплашване

Внезапното сплашване действа по два начина – то стартира модела на дишане и също така дава преобладаващ стимул на симпатиковата нервна система. Това активира реакцията на стрес „борба или бягство“, което води до отвличане на вниманието и последващо прекратяване на пристъпа на хълцане.

Лъжица какао на прах

Подобно на фъстъченото и бадемовото масло, една лъжица какао на прах също е един от най-лесните начини да се отървете от хълцането. Вземете една чаена лъжичка какао на прах и се опитайте да я погълнете веднага. Тъй като това не е толкова лесно, колкото звучи, и изисква известно усилие, то за кратко време прекъсва хълцането и помага за неговото спиране.

Мед в топла вода

Медът може да гъделичка блуждаещия нерв, което кара хълцането да спре. Разбъркайте една чаена лъжичка мед в малко топла вода, поставете я върху задната част на езика и я преглътнете. Хълцането ще спре бързо.

Методът на 30-те секунди

Този метод, въпреки че продължава само 30 секунди, е малко по-сложен. Въпреки това се твърди, че е много ефективен. Ето някои указания стъпка по стъпка как да го правите правилно.

Стъпка 1: Вдишайте през устата си, докато белите дробове се напълнят.
Стъпка 2: Преглътнете. Всъщност не поглъщате нищо, но изглежда, че без това действие не се получава. Не изпускайте никакъв въздух.
Стъпка 3: Вдишайте още малко, докато белите ви дробове отново се почувстват пълни. Може да не успеете да вдишате много, но все пак вкарайте още малко въздух.
Стъпка 4: Преглътнете отново. Това също ще започне да се затруднява в хода на работата ви. Не изпускайте въздух.
Стъпка 5: Повтаряйте стъпки 3 и 4 (вдишване и преглъщане), докато не можете да преглътнете отново.
Стъпка 6: Издишайте.

Ако се прави правилно, целият процес трябва да отнеме около 30 секунди и хълцането ще изчезне.

Когато почувствате, че не можете да преглътнете отново, все пак преглътнете отново. Ще ви бъде трудно да го направите, лицето ви вероятно ще се зачерви и може да издадете пискливи звуци. Но можете да преглътнете за последен път. По това време белите Ви дробове също трябва да са доста пълни и да Ви е трудно да вкарате още много въздух. Макар че трябва да се опитате да не изпускате въздух, ако наистина сте повторили стъпки 3 и 4 толкова пъти, колкото можете, вероятно в крайна сметка ще изпуснете малко въздух, преди да можете да направите последното преглъщане. Ако установите, че въздухът продължава да излиза от носа ви още в началото на процеса, опитайте се да го притиснете с пръсти. За да постигнете най-добри резултати като цяло, изпълнявайте стъпките възможно най-бързо и се старайте да не изпускате въздух.