Как да се борим с кариеса по естествен начин и как да го предотвратим

Думата „кариес“ вероятно навява на повечето от нас травматични спомени за зъболекарския стол. Лошата новина е, че и ние, възрастните, не сме имунизирани срещу кариеси. Кариесите са малки дупчици, които се образуват на повърхността на зъба. Често това се дължи на бактерии, които се хранят със захари и произвеждат киселини, които разрушават зъбите. Маси от тези бактерии могат да се съберат по зъбите и да образуват зъбна плака. В крайна сметка това води до кариес. Ето някои естествени начини за борба с тези бактерии и вредите, които те причиняват.

1. Кокосово масло

Кокосовото масло се използва в метод, наречен маслено издърпване, който изтегля бактериите от зъбите. Кокосовото масло се използва, защото е особено ефективно срещу щама бактерии, който причинява кариес. То може да предотврати гингивит, плака, лош дъх и дори се твърди, че избелва малко зъбите. Вземете една супена лъжица органично кокосово масло и го размахвайте в устата си в продължение на 20 минути. Това може да ви се стори много време, затова опитайте първо за 5 минути. Колкото по-дълго го размахвате, толкова повече бактерии извличате. Направете това първо нещо сутрин. След това измийте устата си с четка и конец за зъби, както обикновено.

2. Карамфилово масло

Маслото от карамфил е популярно в аюрведичната медицина и се използва за здравето на зъбите. То е с естествено антимикробно и антибактериално действие. Освен това е болкоуспокояващо средство. Така че, ако кариесът ви вече е започнал да ви боли, можете да използвате масло от карамфил, за да получите облекчение, докато го проверите. Просто сложете няколко капки карамфилово масло върху памучен тампон и го поставете върху болезненото място в зъбите или венците.

3. Алое вера

Алое вера има антибактериални свойства, които са доказано ефективни срещу гингивит и зъбна плака. При тези, които редовно са използвали вода за уста с алое вера, се наблюдава по-нисък риск от развитие на двете състояния. Тя дори е толкова ефективна, колкото и антисептик в търговската мрежа. Просто смесете чист сок от алое вера с малко вода, за да го разтворите. Използвайте, както бихте използвали обикновена вода за уста.

4. Куркума

Куркумата е друга аюрведична подправка, която е невероятна за здравето на зъбите. Проучванията показват, че тя може да помогне за намаляване на вероятността от развитие на гингивит и да намали натрупването на плака благодарение на антибактериалните си свойства. Куркумата понякога се използва и като избелващо средство за зъби. Това изглежда нелогично, когато погледнете златния ѝ цвят, но изглежда, че работи! Просто смесете около една чаена лъжичка с достатъчно кокосово масло, за да се получи паста. Измийте зъбите си, както бихте направили с паста за зъби, и оставете за 3-5 минути, преди да изплакнете.

5. Чай

Черният и зеленият чай имат в себе си съединения, наречени катехини. Това са съединения, които могат да потиснат растежа на бактериите и производството им на киселина. Една чаша чай действително може да помогне за поддържане на здравето на зъбите, но просто се уверете, че не добавяте захар към него.

Храни, които да избягвате

1. Захар

Захарта очевидно е една от основните причини за появата на зъбна плака, тъй като осигурява храна за бактериите. Най-големите виновници за това са гумените бонбони и твърдите бонбони като близалките, които се задържат в устата дълго време. Това улеснява и задържането на бактериите.

2. Рафинирани въглехидрати

Неща като бял хляб, макаронени изделия, чипс и крекери имат същия ефект като захарта. Дори и без да представляват риск за здравето на зъбите, те така или иначе не са най-доброто, с което да храните тялото си.

3. Безалкохолни напитки

Безалкохолните напитки съдържат не само захар, но и достатъчно разяждащи елементи като фосфор, които оцветяват зъбите и износват емайла. Стойте настрана от тях, ако искате да поддържате здрави зъби.

4. Киселинни храни

Цитрусовите плодове, маринованите зеленчуци и други кисели храни не трябва да се държат в устата твърде дълго.

Дори и с всички тези превантивни мерки, ако все пак почувствате зъбобол или имате съмнения за кариес, посетете зъболекар. Ранната намеса е от ключово значение за лечението на кариес.