Как да прочистите червата си, за да изхвърлите токсините и отпадните продукти

Когато решите да започнете да живеете здравословно, първото нещо, което трябва да направите, е да прочистите организма си, особено дебелото черво. Неразградената храна, фекалните вещества и други видове отпадъци могат да седят в дебелото черво в продължение на седмица или повече и да доведат до много здравословни проблеми. Прочистването на стомашно-чревния тракт ще повиши енергията ви, ще насърчи оздравяването, ще се пребори с възпаленията и дори ще обърне хроничните заболявания. Трябва да сте напълно наясно с тялото си и да знаете кога дебелото ви черво вика за помощ.

Кои са признаците, които показват, че имате нужда от стомашно-чревно прочистване?

Това, което ядете, оказва голямо влияние върху здравето ви, така че ако не сте се хранили добре, може да имате стомашно-чревни проблеми. Един от ранните предупредителни знаци за чревни проблеми е трудното или нередовно изхождане. Други симптоми са метеоризъм, подуване на корема или газове, диария, колит, запек, синдром на раздразнените черва, болест на Крон, колит, рак на ректума или на дебелото черво, улцерозен колит, чревни полипи, дивертикулит и дивертикулоза. Възможно е да имате и други симптоми, които косвено показват лошото състояние на червата. Такива симптоми са запушване на носа, болки в ставите или мускулите, болки в долната част на гърба, тревожност, безсъние, висок холестерол, промени в настроението, синдром на пропускливите черва, нисък имунитет, умора, тъмни кръгове под очите, артрит, лош дъх, лоша миризма на тялото, мозъчна мъгла, диабет, кожни проблеми, хранителни алергии, непоносимост и фибромиалгия.

Защо трябва да прочистите червата си?

Вашите черва са първата линия на защита срещу вредните патогени, те помагат за разграждането на храната, която консумирате, и абсорбират минерали, вода и хранителни вещества. Ако в червата ви се натрупат отпадни продукти и токсини, усвояването на хранителните вещества се затруднява, имате нередовни движения на червата, а токсините, намиращи се в чревния тракт, влизат в контакт с чревните стени, което увеличава вероятността от пропускливи черва и заболявания на дебелото черво. Чрез извършване на мощно стомашно-чревно прочистване, заедно с консумирането на храни, богати на хранителни вещества, ензими и фибри, движенията на червата ви ще станат редовни и пълноценни.

Как да направите мощно стомашно-чревно прочистване

1. Соково гладуване

Соковото гладуване е много ефективен начин за прочистване на червата. За да проведете соково гладуване, трябва да пиете по няколко чаши сокове дневно и да не консумирате никаква твърда храна. Соковото гладуване от 21 до 28 дни помага за детоксикацията на всички органи, които отговарят за изхвърлянето на отпадъците от тялото ви. То също така помага на всички хранителни вещества да достигнат до клетките на тялото ви, за да възстановят уврежданията и да насърчат оздравяването. Ако за пръв път провеждате гладуване на сок, можете да започнете с гладуване с по-кратка продължителност и да се консултирате с диетолог, за да видите дали то е подходящо за вас.

2. Изпийте пречистваща напитка

Можете да си направите собствена прочистваща стомашно-чревната система напитка, която помага за изхвърляне на токсините и килограмите отпадъци от тялото ви. Това е ефективен и безопасен начин за прочистване на стомашно-чревния ви тракт. Силно препоръчителен е, ако страдате от затлъстяване, високо кръвно налягане, диабет, киселинен рефлукс и екзема.

Необходими съставки:

1 чаена лъжичка висококачествен псилиум хуск

1 чаена лъжичка суров, органичен ябълков оцет

1 чаена лъжичка органичен мед

250 милилитра вода със стайна температура

Рецепта:

Смесете псилиевата люспа, ябълковия оцет и органичния мед с 250 милилитра вода в чаша.

Уверете се, че всички съставки са напълно разтворени.

Изпийте сместа веднага, но не се задушавайте.

Изпийте още една чаша вода, смесена с по 1 чаена лъжичка мед и ябълков оцет.

Уверете се, че пиете 1,5 пъти повече вода от дневната си нужда от вода, когато правите това прочистване.

Пийте сместа в продължение на поне 2 до 4 седмици, след което направете почивка от 3 месеца и направете прочистването отново.