Естествени начини за лечение на интерстициален цистит (възпален пикочен мехур)
Интерстициалният цистит е известен и като синдром на болезнения пикочен мехур. Това име вече ви дава да разберете, че това състояние може да бъде болезнено и разочароващо за справяне. Ако не сте чували за него преди, интерстициалният цистит или ИЦ е хронично състояние, което се характеризира с болка, натиск и/или дискомфорт в пикочния мехур. ИЦ засяга предимно повече жени, отколкото мъже. Той невинаги има ясна причина, което означава, че невинаги е предотвратим. За щастие, той може да бъде управляван доста ефективно с помощта на природни лечения.
По какво интерстициалният цистит се различава от инфекцията на пикочните пътища?
Симптомите на ИЦ са много сходни с тези на ИУН. Те включват:
Усещане за парене при уриниране.
Изглеждаща постоянна нужда от уриниране.
Често уриниране през целия ден на малки количества (дори до 60 пъти на ден).
Тези симптоми могат да варират от леки до тежки. Разликата е, че инфекциите на пикочните пътища се причиняват от бактерии и често се лекуват с антибиотици. В случая на ИЦ урината не дава никаква култура от бактерии и антибиотиците нямат никакъв ефект. Интерстициалният цистит също така е съпроводен с болки в таза и болки по време на полов акт. Той също е хронично състояние, за разлика от ИУН.
Природни възможности за лечение на интерстициален цистит
На повечето пациенти се предписва някаква форма на медикаменти за противодействие на тези симптоми. Изследванията обаче показват, че има естествени начини за контрол и управление на интерстициалния цистит без използване на лекарства.
1. Гардения
Гарденията е китайска билка, за която е доказано, че е доста ефективна при справяне със симптомите на интерстициален цистит. Тя често се продава като чай или под формата на таблетки. Пациенти, които са страдали от това състояние, са забелязали значително намаляване на болката, след като са приемали редовно добавката в продължение на 4 седмици. Други са забелязали промяна след 3 месеца прием на добавката.
2. Алое Вера
Обикновено използвано за кожни заболявания и средства за коса, алое вера може да бъде полезно и при възпаление на пикочния мехур. Малко проучване, в което са използвани таблетки с концентрирано алое вера, показва, че пациенти с интерстициален цистит са забелязали значително намаляване на симптомите на парене и болка.
3. Кверцитин
Кверцитинът, който е флавоноид, има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да помогнат в борбата с възпалението. В малко проучване се забелязва, че кверцитинът има положителен ефект върху симптомите на интерстициалния цистит при повече от половината участници в проучването. Кверцитинът се намира лесно в храни като семена, зехтин, чай и червено вино. Добавете повече от тези храни към диетата си.
4. Аргинин
Аргининът е незаменима аминокиселина, която си набавяме от протеинови източници като пуешко, пилешко, леща, соя и нахут. След това тази аминокиселина се превръща в азот в тялото ни. Тези специфични форми на азот имат антибактериални, релаксиращи гладката мускулатура и освобождаващи хормоните свойства, които могат да лекуват симптомите на интерстициалния цистит. Проучванията показват, че при някои пациенти се наблюдава намаляване на болката и честотата на уриниране след лечение с аргинин. Включете тези богати на протеини храни в диетата си, за да усетите разликата
5. упражнения за тазовите мускули
Пациентите с интерстициален цистит могат да изпитат дисфункция на тазовото дъно, при която мускулите на тазовото дъно отслабват, което води до много проблеми като инконтиненция и болка по време на полов акт. Упражненията за тазовите мускули помагат да се поддържат тези мускули тонизирани и силни.
6. Трениране на пикочния мехур
Тренирането на пикочния мехур е форма на упражнения, при която пациентът удължава интервалите между нуждата от изпразване на пикочния мехур. Чрез техники за релаксация и тазови упражнения човек може да се опита да увеличи интервала с около 15 минути всяка седмица. Това тренира пикочния мехур да изчаква по-дълги интервали между отиването до тоалетна.
Храни, които трябва да се избягват
Всички тези храни са често срещани дразнители на пикочния мехур, които в идеалния случай трябва да избягвате.
Кофеин
Алкохол
Домати
Оцет
Пикантни храни
Цитрусови плодове
Мариновани храни
Избягвайте храни, които изглежда ви дразнят особено. Това може да включва глутен, който може да предизвика възпаление, или храни, съдържащи/подобряващи дрожди, които могат да допринесат за инфекции с дрожди и да влошат състоянието. Обърнете внимание на това коя храна или напитка влошава симптомите ви.
Други полезни съвети
1. Направете си изследване на нивата на хормоните
Хормоналният дисбаланс може да предизвика допълнително възпаление, затова си направете тест и се консултирайте с лекаря си за резултатите.
2. Водете си дневник на пикочния мехур
Следете кога и колко често уринирате. Можете да включите и оценки на нивата на болка през деня. Това ще помогне на Вашия лекар да прецени колко тежко е състоянието и какъв вид лечение да проведе. По този начин можете и сами да се уверите дали лечението Ви е ефективно.
3. Понижаване на стреса
Стресът може да предизвика обостряне на интерстициалния цистит, затова се опитайте да поддържате ниски нива на стрес. Използвайте медитация, йога или ароматерапия, за да се отпуснете.
Интерстициалният цистит може да бъде разочароващ и болезнен за справяне. Тези естествени методи за справяне с него могат да помогнат за облекчаване на част от този дискомфорт и да ви помогнат да продължите ежедневните си задължения с минимални смущения.
