Домашни средства за облекчаване на киселини и лошо храносмилане

Много от нас познават неволите на киселините и лошото храносмилане. Седите си, занимавате се със собствените си дела, само за да усетите силно парене в горната част на тялото. Това е като сигнал за събуждане, който никога не сте искали! Още по-лошото е, че лошото храносмилане и киселините са две различни състояния, но могат да се проявят заедно. Говорим за двойна неприятност.

Киселините, или пирозата, са болезнено изгаряне в гърдите или гърлото. Можете да обвините стомашната киселина, че се е върнала обратно в хранопровода. Лошото храносмилане или диспепсията е болезнено парещо усещане в горната част на корема. Други симптоми включват неприятно чувство за пълнота след хранене, подуване на корема и оригване.

Първият ви инстинкт може да е да вземете антиацид, но какво би станало, ако има по-естествен вариант? Много холистични средства за защита са също толкова ефективни. Въпросът е само да знаете какво да използвате и как.

Вместо да приемате таблетки с химикали, дръжте под ръка тези средства за борба с киселините. Има голяма вероятност да разполагате с едно или две от тях у дома. Следващият път, когато тялото ви се възпламени, ще бъдете готови да потушите пламъка.

Калциев карбонат

Калциевият карбонат е активната съставка в повечето антиацидни средства. Той се предлага и самостоятелно, така че защо да не приемате чистата му форма? Това е най-добрият начин да пропуснете всички ненужни екстри. Само не забравяйте да спазвате внимателно указанията. Ако е под формата на таблетки, ще трябва да дъвчете добре и да изпиете пълна чаша вода.

Папая

Благодарение на ензима, наречен папаин, папаята е едно от най-добрите природни средства за лечение на храносмилателни проблеми. Този сочен плод е чудесен при киселини, така че хапвайте! Ще получите ползи и при запек и подуване на корема. Ако сте в движение или не можете да намерите пресен плод, вземете таблетка с ензим от папая.

Джинджифил

Лошото храносмилане няма да има шанс срещу джинджифила. Тази пикантна билка може да успокои храносмилателните мускули, което я прави също толкова полезна при гадене, диария, повръщане и запек. Нищо чудно, че това аюрведично средство се използва от векове.

За да се възползвате от предимствата на джинджифила, сварете 3 сантиметров сегмент в 1 чаша вода за лесен чай. Можете също така да приемате джинджифилови таблетки за смучене или да дъвчете сурово парче.

Корен от женско биле

Женското биле е друго билково средство за защита. Той успокоява стомашното възпаление, което го прави полезен при лошо храносмилане. Изследванията показват, че той действа чрез потискане на простагландина – синтез на хормон, който контролира контракциите. Подобно на джинджифила, коренът от женско биле може да се приема под формата на чай. В магазините за здравословни храни се продават и тинктури и таблетки от женско биле.

Глухарче

Глухарчето не е просто досаден плевел. Като хранителна добавка това растение лекува храносмилателни проблеми като лошо храносмилане и газове. То също така регулира възпаленията и простагландините, подобно на корена от женско биле. Насладете се на глухарчето като чай, добавка или тинктура.

Мента

Ако се борите с лошо храносмилане, използвайте мента. Нейните основни съединения ще отпуснат и контролират храносмилателната мускулатура, особено ако имате гадене и повръщане. Не я приемайте обаче, ако имате и киселини в стомаха. Ментата само ще влоши нещата. За лошо храносмилане са подходящи чаят от мента, хранителните добавки и тинктурата.

Сода бикарбонат

Според анализ на данни от 2021 г. в Вестник на Националната медицинска асоциация содата за хляб е често срещано домашно средство както за лошо храносмилане, така и за киселини. Много хора приемат четвърт чаена лъжичка сода за хляб, след което пият много вода. Други смесват същото количество сода за хляб в чаша вода, преди да я изпият.

Ако решите да опитате това средство, не прекалявайте с него. Прекалено много сода за хляб може да алкализира организма и да предизвика сериозни странични ефекти.

Дъвчене на дъвка

Знаете ли, че дъвченето на дъвка може да успокои киселинния рефлукс и киселините? Това средство е особено полезно, ако сте на път или на работа. След 1 час дъвчене киселинността значително ще спадне.

Ако киселините или лошото храносмилане продължават, посетете лекар. Това може да е признак на по-сериозен проблем. Обърнете внимание на всички други симптоми и обърнете внимание на храните, които ги влошават.