Влияние на травмата върху вагусовия нерв и осъзнатост

Медитацията може да излекува както тялото, така и ума ни. Тя може да възстанови славата на тялото с редовна практика и необходимото подхранване. Медитацията е древна ведическа практика, която днес получава голямо признание. Това признание и приемане на медитацията в масовото общество се отбелязва с цялото си сърце както от обикновените хора, така и от познавачите на науката. Учените изучават и разбират все повече за практиката на медитация и нейното въздействие върху благосъстоянието на индивида. Медитацията може да повиши вниманието и концентрацията ни, като стимулира блуждаещия нерв. Медитацията дава възможност на хората да се справят ефективно със стреса чрез укрепване на блуждаещия нерв. Но понякога дори медитацията може да не успее да стимулира този нерв при специални обстоятелства. Това специално обстоятелство е травмата. Травмата може да остави траен отпечатък върху психиката на индивида. И науката усилено се опитва да разгадае тайната, която се крие зад това.

Декодиране на вагусовия нерв

Вагусовият нерв е един от дванадесетте черепномозъчни нерва. Този нерв произхожда от мозъка и помага за пренасянето на информация между мозъка и други части на тялото. Но този нерв взаимодейства предимно с главата и шията. Той комуникира и с други части на тялото. Той е един от най-дългите нерви на автоматичната нервна система. Взаимодейства с повечето части на тялото като храносмилателната система, далака, черния дроб, белите дробове и др. за предаване на парасимпатикови реакции.

Според професора от Калифорнийския университет Дахер Келтнер блуждаещият нерв е едно от най-големите и важни свързващи звена на човешкото тяло и ум. Блуждаещият нерв изпълнява много уникална цел за класа на бозайниците. Той е тясно свързан с реакцията на организма към заболявания и с цялостната имунна система на организма. Този нерв започва от главния мозък и преминава през целия гръбначен стълб, като завършва в мускулите. Следователно блуждаещият нерв помага за всички основни функции на тялото ни като координиране на сърдечните удари с дишането, храносмилателните процеси. Според професор Келтнер „това е нервът на любовта на вашето тяло – това е нервът, който се грижи за вашето тяло“.

Следователно, когато този нерв, който се грижи за тялото ни отвътре, получи удар след травма, последствията се очаква да бъдат огромни. Хората, които по принцип са внимателни, започват да се притесняват от малки промени във физическите дразнители, които ги заобикалят. По този начин медитацията с мисъл може да се превърне в трудна задача, която да се поеме след преживяна травма.

Поправяне на вагусовия нерв

Процесът на увреждане може да бъде краткосрочен, но последиците от него могат да бъдат дълготрайни. Затова търпението към себе си е най-големият подарък, който можете да си направите. Трябва да знаете, че добрите неща изискват време и практика, без никога да се съмнявате в това. Съвременната наука инвестира много време и ресурси, за да открие повече за този нерв. И се смята, че укрепването на блуждаещия нерв може да намали възпалителните реакции в организма ни и да подобри до голяма степен имунитета ни. Изследванията са установили, че укрепването на блуждаещия нерв може значително да намали вероятността от депресия. Освен това това може да повиши мозъчната ни активност и да повиши нивата на издръжливост. Установено е, че укрепването на блуждаещия нерв може да ни позволи да управляваме по-добре нивата на стрес и свързаните с тях тревоги. Изследванията препоръчват холистичен подход за отстраняване на недостатъчно активен и свръхактивен блуждаещ нерв. Хранителната помощ заедно с физически техники като акупунктура, сотай, масаж могат да помогнат за съживяването на блуждаещия нерв. Тези процедури могат да бъдат придружени от упражнения за осъзнатост, за да се повиши качеството на лечението. Те определено могат да помогнат на хората да се излекуват и да започнат отначало.

Важно е да се помни, че помощта е точно зад ъгъла. Затова не се притеснявайте да поискате помощ. Нормално е понякога да бъдем разбити. Но не се отказвайте лесно от себе си. Щом веднъж сте спечелили битката със себе си, можете да триумфирате над всичко на този свят.