Билки, които могат да лекуват високо кръвно налягане

Хипертонията или високото кръвно налягане е състояние, при което кръвта преминава през кръвоносните съдове със сила, по-голяма от нормалната. Това ви кара да се чувствате по-стресирани, увеличава тревожността и изстрелва кръвното ви налягане поради простото работно напрежение. И тъй като възрастта не определя риска от хипертония, това не е мисъл, която можете да оставите настрана за по-късно.

Първата стъпка, която трябва да предприемете, за да контролирате кръвното си налягане, е да бъдете активни, да поддържате здравословно тегло и да спазвате здравословна, балансирана диета. Какво трябва да включва диетата при хипертония? Освен че трябва да намалите натрий и наситени мазнини в диетата си, ще ви бъде от полза да използвате някои билки като природни средства. Ето някои такива билки, които могат да нормализират кръвното ви налягане.

Глог

Глогът е богат на флавоноида кверцетин, който може не само да намали кръвното налягане, но и да лекува проблеми, свързани със сърцето. Заедно с поддържането като нередовен сърдечен ритъм, болка в гърдите, втвърдяване на артериите и сърдечна недостатъчност.

Антиоксидантите в глога действат, като разширяват кръвоносните съдове, подобряват притока на кръв и предпазват кръвоносните съдове от увреждане. За да се възползвате от глог, можете да приемате екстракта или да ползвате прахообразни плодове в напитка.

Чесън

Чесънът съдържа алицин – съединението, което придава на чесъна острата му миризма. Освен че е основна съставка в кухнята, алицинът разширява кръвоносните съдове и по този начин понижава кръвното налягане при пациенти с хипертония. Освен това чесънът намалява лошия холестерол в организма, като по този начин ви предпазва от сърдечни заболявания и инсулт.

За да постигнете най-добри резултати, консумирайте пресен чесън вместо преработен, тъй като пресният чесън има по-високо съдържание на алицин.

Хибискус

Като елиминира излишния натрий от организма, хибискусът може да помогне за стабилизиране на кръвното ви налягане. През 2019 г. е проведено проучване върху участници от мъжки пол на възраст от 30 до 65 години. На едната група са дадени 250 мл чай от хибискус, а на плацебо групата е дадена само вода. Групата, на която е бил даван чай от хибискус, е показала значително подобрение на кръвното налягане в сравнение с плацебо групата.

Ако това не ви е достатъчно, хибискусът може също така да понижи лошия холестерол в организма и да лекува храносмилателни, възпалителни и имунни проблеми. Екстрактът от листата на хибискус може също така да намали риска от рак.

Бучу

Бучу е лечебно растение с южноафрикански произход, за което е известно, че има свойства за понижаване на кръвното налягане. В миналото, като диуретик и стомашен тоник, тази билка се е използвала за лечение на бъбречни инфекции, инфекции на пикочните пътища, инфекции с дрожди, цистит, простатит и възпаления. Бременните жени трябва да избягват приема на бучу за лечение на хипертония, тъй като може да увеличи риска от аборт.

Семена от целина

В продължение на хиляди години аюрведичната медицина използва семена от целина при задържане на вода, артрит, настинки, грип и лошо храносмилане. Днес то се използва като диуретик за премахване на излишната вода от организма, намаляване на възпалението и мускулните спазми, в допълнение към понижаването на кръвното налягане.

Проучване, проведено върху животни, установява, че екстрактът от семена на целина може да помогне за понижаване на холестерола и кръвното налягане и да защити черния дроб. Въпреки това няма достатъчно налични доказателства за въздействието му върху хората.

Забележка: Ако приемате лекарства за понижаване на кръвното налягане, умерено ограничете приема на тези билки.