Често срещани проблеми с храносмилането и начини за тяхното лечение

Пречат ли ви газове, диария или болки в стомаха да ядете любимата си храна? Е, не сте сами. Проблемите с храносмилателната система са често срещани и всеки изпитва тези смущаващи симптоми поне веднъж в живота си.

Стресът, алкохолът и нездравословните хранителни навици могат да увеличат риска от проблеми с храносмилането. За сметка на това състояния като целиакия и възпалителни заболявания на червата могат да се развият без ваша вина, тъй като обикновено се предават по наследство. Поддържането на здравословен и балансиран хранителен режим е от съществено значение за цялостното ви благосъстояние, но е важно и за здравето на храносмилателната система. Яжте храни, богати на фибри, пийте много вода и избягвайте преяждането, като се храните на по-малки и по-чести порции.

Ето 7 храносмилателни проблема, от които страдат хората, и начини за тяхното лечение.

Запек

Запекът е състояние, при което човек изпитва болезнени движения на червата, тъй като изпражненията са твърди и сухи. Честотата на изхожданията е 3 или по-малко пъти седмично. Това може да ви причини дискомфорт, тъй като червата не се изхвърлят както трябва.

В допълнение към стреса, това състояние може да бъде причинено поради недостатъчно количество вода или фибри в диетата, прекомерна употреба на лаксативи и прекомерен прием на алкохол или кофеин, което води до дехидратация. Ако смятате, че болкоуспокояващите, антидепресантите или антиацидите са довели до запек, спрете приема им в най-кратък срок или се консултирайте с Вашия лекар.

Пиенето на 1-2 литра вода дневно е най-добрият начин да регулирате движението на червата си. Въпреки това увеличаването на приема на храни с високо съдържание на фибри, като боб, зеленчуци, плодове и пълнозърнести зърнени храни, ежедневните физически упражнения и справянето със стреса също могат да бъдат полезни.

Непоносимост към лактоза

Млечните продукти са богати на основни хранителни вещества, което ги прави важна част от балансираната диета. Но за хората с непоносимост към лактоза това може да означава проблеми. Техният организъм не може да смила лактозата – захар, която се съдържа в млечните продукти. Този храносмилателен проблем може да причини газове, подуване на корема, коремни спазми и диария при хората с това състояние. Лактазата е ензим, който помага на организма да смила лактозата. Дефицитът на лактаза води до непоносимост към лактоза.

Въпреки че няма лечение за това състояние, можете да предотвратите симптомите, като контролирате какво ядете. Най-добрият начин може да бъде да намалите консумацията на млечни продукти в зависимост от чувствителността ви към лактоза.

Дивертикулит

Дивертикулитът е състояние на храносмилателната система, което засяга дебелото черво. Когато в лигавицата на тънките черва се развият малки изпъкнали джобове, наречени дивертикули, но не проявяват симптоми, състоянието се нарича дивертикулоза. От друга страна, ако тези джобове са възпалени или инфектирани, това се нарича дивертикулит. Често срещаните симптоми включват гадене, болки в стомаха, повишена температура, диария или запек и кръв в изпражненията.

Обикновено лекарите предписват антибиотици за лечение и ви съветват да спазвате течна или бедна на фибри диета, за да излекувате дебелото черво.

Възпалително заболяване на червата

Възпалителните заболявания на червата причиняват възпаление в определена част на храносмилателния тракт. Това дългосрочно състояние може да причини повишена температура, умора, кръв в изпражненията, коремна болка, стомашни спазми и диария.

Точната причина за възпалителните заболявания на червата остава неизвестна, но тя може да е резултат от неправилно функциониране на имунната система. Имунната ви система е предназначена да ви предпазва от вируси и бактерии. При възпалителните заболявания на червата обаче имунната система реагира неправилно, което води до възпаление на храносмилателния тракт. Фамилната анамнеза за възпалителни чревни заболявания ви излага на по-висок риск от развитието им.

За да се намали възпалението и да се контролира имунната система, се използват противовъзпалителни лекарства и имуносупресори. Противовъзпалителните храни като куркума, джинджифил и богата на омега-3 риба могат да намалят възпалението и свързаната с него болка. Вследствие на диарията тялото ви губи много течности. Поддържайте се хидратирани, за да възстановите електролитите. Пробиотиците могат да оздравят червата ви и да заместят добрите чревни бактерии.

Заболяване от целиакия

Целиакията е храносмилателно разстройство, което се предизвиква от консумацията на храни, съдържащи глутен, който е протеин, естествено съдържащ се в пшеницата, ечемика и ръжта. То уврежда тънките черва и ви пречи да си набавяте необходимите хранителни вещества. Симптомите включват хронична диария, запек, газове, гадене, неприятно миришещи или мазни изпражнения, болки в корема и повръщане.

Причинява се вследствие на автоимунна реакция, която атакува здрави тъкани в организма. Цьолиакията се появява и поради определен ген, наследен от член на семейството.

Тя е нелечима, но трябва да спазвате безглутенова диета, за да контролирате симптомите и да избегнете сериозни усложнения.

Пептични язви

Пептичните язви или язвите на стомаха са рани, които се развиват по лигавицата на стомаха, хранопровода или тънките черва. Обикновено се причиняват от бактериална инфекция, но пептичните язви могат да бъдат причинени и от продължителна употреба на лекарства като аспирин и ибупрофен. Противно на общоприетото схващане, стресът не причинява язви. Те обаче могат да я влошат.

Антиацидите и антибиотиците се използват за намаляване на количеството на киселината и за убиване на бактериите. Използването на кокос, сминдух, лют червен пипер, зеле и банани също може да укрепи и защити лигавицата на стомаха от киселини.

Гастроезофагеална рефлуксна болест

Гастроезофагеалната рефлуксна болест е тежка и хронична версия на киселинния рефлукс. Вероятно имате гастроезофагеална рефлуксна болест, ако изпитвате киселинен рефлукс повече от два пъти седмично и хранопроводът ви е възпален. Общите симптоми на гастроезофагеалната рефлуксна болест включват киселини, болка в гърдите, затруднено преглъщане и усещане за буца в гърлото.

Това се случва, когато долният край на хранопровода ви отслабне или се отпусне, когато не трябва, което води до издигане на стомашното съдържимо нагоре в хранопровода.

Намаляването на стреса и тревожността може да намали симптомите на гастроезофагеалната рефлуксна болест. Храните, богати на антиоксиданти, като горски плодове и бъбреци, чай от хлъзгав бряст и корен от женско биле, могат да поддържат, могат да лекуват и предотвратяват гастроезофагеалната рефлуксна болест.

Забележка: Ако забележите някаква промяна в храносмилането или движението на червата, незабавно посетете лекар, за да избегнете по-нататъшни увреждания.