Хранително разстройство: Видове, рискови фактори и техните признаци

Животът ни се върти около храната. В крайна сметка не можем да живеем без нея. А когато здравето е грижа за толкова много хора, темата за храната често е прекъсвана от опасения за калориите и телесното тегло. Но когато претеглянето се превърне в мания, може да става дума за по-сериозно състояние. Хранителното разстройство може да се прояви чрез загриженост за храната и теглото. Освен това статистиката сочи, че милиони хора страдат от някакъв вид хранително разстройство. Ясно е, че хранителните разстройства не трябва да се приемат небрежно.

Общоприетото погрешно схващане е, че хранителното разстройство е прищявка или избор на начин на живот, който хората ще преодолеят с времето. Напротив, това е психологическо състояние, което оказва сериозно влияние върху физическото здраве, емоционалното състояние, продуктивността и взаимоотношенията. То дори може да бъде животозастрашаващо, което подчертава значението както на превенцията, така и на лечението.

Видове хранителни разстройства

Не всички хранителни разстройства са еднакви. Те могат да варират по отношение на симптомите, навиците и тежестта. Следните хранителни разстройства са най-често срещаните.

Анорексия нервоза: Хората с анорексия имат усещането, че са дебели или с наднормено тегло – дори когато са с опасно ниско тегло. В крайна сметка те стават обсебени от това да се претеглят. Анорексиците също така са склонни да се хранят много малко или да консумират много малко определени храни. Това специфично заболяване е причина за най-високата смъртност сред всички психични разстройства.

Булимия нервоза: За разлика от анорексиците, хората с булимия поддържат относително нормално тегло. Те често изпитват нужда да се хранят, като обикновено консумират необичайно големи количества храна. Компенсират този навик чрез принудително повръщане, прекомерна употреба на лаксативи или диуретици, гладуване, прекомерни физически упражнения или комбинация от тези поведения.

Преяждане: Това е най-често срещаното хранително разстройство. Хранещите се с преяждане ядат повече храна от средностатистическия човек, като демонстрират липса на контрол върху това какво (или колко) ядат. За разлика от булимията, тези епизоди не са последвани от епизод на пречистване. В резултат на това хората с преяждане често са с наднормено тегло или затлъстяване.

В спектъра на хранителните разстройства обаче има много разстройства. Следните видове са по-рядко срещани.

Пика: Това разстройство се характеризира с натрапчив навик да се ядат, дъвчат или ближат нехранителни продукти или храни, които не съдържат хранителни вещества. Примерите включват памук или глина.

Синдром на нощното хранене: Хората с това разстройство се характеризират с липса на апетит през деня, но имат необичаен апетит през нощта. Това води до преяждане, прекомерно хранене (хиперфагия) и безсъние.

Разстройство на преживяването: Симптомите включват многократно повръщане на храна, последвано от повторно сдъвкване и повторно преглъщане или изплюване.

Други уточнени разстройства на храненето или храненето и неуточнени разстройства на храненето или храненето: Лицата с друго уточнено хранително разстройство или разстройство на храненето или неуточнено хранене не показват ясни признаци и симптоми на едно хранително разстройство. Въпреки това, независимо от варианта, състоянието причинява емоционално и психологическо страдание.

По-податливи ли са жените на хранителни разстройства?

Хранителни разстройства могат да се развият при хора от всички полове. Проучванията обаче показват, че жените са изложени на много по-висок риск. Всъщност е изчислено, че хранителните разстройства при жените се срещат 2,5 пъти повече, отколкото при мъжете.

Според проучванията вероятността жените да преживеят анорексия нервоза през живота си е 3 пъти по-голяма, отколкото при мъжете. По същия начин вероятността жените да страдат от булимия е 5 пъти по-голяма от тази при мъжете. Като цяло жените с хранителни разстройства обикновено имат неестествен стремеж да бъдат слаби. Тази мания вероятно се дължи на изкривени представи за „идеалното тяло“ и на неудовлетвореност от собственото им тегло и форма.

За съжаление медийното представяне на „идеалния“ тип тяло само засилва тези представи у жените. Това важи с особена сила за момичетата в юношеска възраст. Например малките момичета, които си играят с тънки кукли, се запознават с изкривената представа за „идеалното“ тяло. Фактът, че хранителните разстройства са третото най-често срещано хронично заболяване при момичетата в юношеска възраст, не може да бъде съвпадение.

Около 35 до 57% от момичетата в юношеска възраст използват методи като гладуване, самоиндуцирано повръщане и бързи диети. Те могат също така да приемат хапчета за отслабване или лаксативи, за да поддържат телесното си тегло. Тези, които са с наднормено тегло, също са по-склонни да се включат в тези екстремни методи.

Това не е само за момичетата

Въпреки че данните показват, че жените са по-склонни към хранителни разстройства, това не означава, че мъжете не са податливи. По-конкретно, преяждането е по-често срещано при мъжете, отколкото при жените. Въпреки това, поради културното предположение, че хранителните разстройства са „нещо момичешко“, мъжете с хранителни разстройства са по-малко склонни да признаят симптомите. В резултат на това те са склонни да търсят помощ твърде късно или изобщо да не я търсят. Както установява едно проучване, мъжете с проблемно хранително поведение по-рядко търсят помощ, отколкото жените с подобни проблеми.

Рискови фактори за хранително разстройство

Макар че много хора са изложени на една и съща медийна идеализация на образа на тялото, само някои от тях развиват хранителни разстройства. И въпреки че не съществува една единствена причина за хранителните разстройства, изследванията са открили някои общи черти. Следните фактори могат да допринесат за развитието на хранителни разстройства.

Личностни черти: Много хора с хранителни разстройства имат и лоша самооценка, заедно с чувство за безпомощност и безполезност. Всяко разстройство се свързва и със специфични черти. Например анорексиците са склонни да бъдат перфекционисти, докато булимиците обикновено са импулсивни.

Социален и културен натиск: Културните норми за телесно тегло и размер са насочени както към мъжете, така и към жените. Тези предположения и очаквания оценяват хората въз основа на техния физически вид. В много страни крайната хубост е културен идеал за жените. Тя често е еталон за физическа привлекателност. За съжаление, тази мания да бъдат слаби може да подтикне редица жени да развият хранителни разстройства. Освен това някои спортове (като гимнастиката) могат да допринесат, като наблягат на ниското тегло или на определен образ на тялото.

Биология: Учените проучват възможността биологични фактори като гени и хормони да влияят върху развитието на хранителни разстройства.

Семейство и връстници: Мненията и нагласите на близките членове на семейството и приятелите могат да окажат сериозно влияние върху гледната точка на човека. Повтарящите се подигравки с тялото на дадено лице могат да бъдат отключващ фактор.

Травми или промени в живота: Травми като изнасилване, малтретиране или смърт на близък човек също могат да увеличат риска от хранително разстройство. Стресиращи събития (като започване на нова работа) или монументални щастливи ситуации (като раждане) също могат да доведат до разстройства. И в двата случая социалната роля на индивида и представата му за тялото се променят значително.

Предупредителни признаци за хранителни разстройства

Въпреки че няма ясни симптоми на хранително разстройство, смята се, че има предупредителни знаци, за които трябва да се внимава.

• Прекомерни разговори и мания за теглото, калориите и мазнините.
• Нездравословни хранителни навици, като например постоянно да се избират нискокалорични варианти, да се пропускат хранения, да се преяжда и след това да се гладува и да се търси оправдание за пропускане на хранене.
• Прекалено много упражнения.
• Интензивна самокритичност и изразяване на оплаквания, че е дебел/а.
• Често оглеждане на тялото си.
• Непостоянно поведение, промени в настроението, раздразнителност и чувствителност.
• Защитно или разстроено отношение към храненето.
• Самонараняване, например рязане или изгаряне.

Как можете да помогнете на човек с хранително разстройство?

Хората с хранителни разстройства са склонни да се оттеглят от социалните среди. Понякога те могат да се правят на нормални, което затруднява околните да ги забележат. Ако забележите дори няколко симптома, помислете дали да не се свържете с тях. Ранната намеса е най-добрият начин за действие, който улеснява справянето с проблема. И все пак имайте предвид, че за справяне с хранителното разстройство е необходима професионална помощ. Това не е нещо, от което можете просто да се освободите. Но има някои неща, които можете да направите. Даваме няколко кратки насоки.

• Ако сте родител и детето ви е под 18 години, не чакайте да потърсите професионална помощ. Заведете детето си при лекар и следвайте неговите съвети. Това е най-доброто, което можете да направите за детето си.
• Отделете известно време, за да разберете хранителните разстройства. Има много налични ресурси както онлайн, така и офлайн.
• Бъдете открити, правдиви и честни с човека, на когото се опитвате да помогнете. Разкажете му за притесненията си, но не го поучавайте.
• Не манипулирайте и не се поддавайте на манипулация. Избягвайте тактики като емоционално изнудване.
• Бъдете твърди, но нежни.
• Ако разберете, че ваш приятел има хранително разстройство, не го пазете в тайна. Не обещавайте и че ще го запазите в тайна.
• Помнете, че изразяването на загриженост е единствената ви отговорност. Възстановяването зависи от пациента. Подкрепяйте го и не се обвинявайте за действията му.