Различните неизбежни етапи на отслабване

Загубата на тегло е пътуване, което човек предприема, за да достигне до желаното тяло. И както всяко пътуване, така и това ще има възходи и падения. Тези възходи и падения могат да бъдат както от физическо, така и от психологическо естество. Не е необичайно хората да преминават през големи емоционални промени, когато правят големи промени в живота си. Тези фази ще идват и ще си отиват, но постоянството е това, което решава физическата съдба на хората, които не се отказват, когато става трудно. Загубата на тегло изисква отдаденост и постоянна мотивация за продължаване на поетата задача. Някои хора могат да се откажат, когато започнат да се чувстват демотивирани, но това е психическо препятствие, което човек трябва да преодолее, за да достигне физическата си цел.

Проблемите могат да ни връхлетят неочаквано в живота. Но предварителната информация може да бъде много полезна в борбата с тези проблеми. По същия начин не могат да бъдат пропуснати и етапите, с които човек трябва да се сблъска в процеса на отслабване, но хората определено могат да ги посрещнат по-позитивно, когато са наясно с предстоящите проблеми. Тези знания ще ви помогнат да преминете по-добре през това пътуване. Умът ще бъде в по-голям синхрон с тялото, което ще ви позволи да се справите по-добре с промените. Етапите, с които се сблъсква човек по пътя на отслабването си, са изброени по-долу.

Фаза на медения месец

Това е първоначалната и начална фаза на пътуването. Това означава, че тази фаза ще бъде изпълнена с вълнение и енергия. Хората ще са съсредоточени върху целите си, нивата на мотивация ще са високи до небето и ще се придържат към диетите и тренировъчния си режим, без да се колебаят. Много хора са забелязали голяма загуба на тегло по време на тази фаза. 3 килограма за две седмици трябва да звучат невероятно за началните две седмици. Възможно е, защото в тази фаза и тялото, и умът ви са в синхрон и работят заедно, за да превърнат добрите неща в реалност за вас. Проучванията са установили, че хората, които могат да останат в тази фаза за по-дълго време, са по-способни да отслабнат. Такива хора също така имат по-добър контрол върху теглото си по-късно.

Фаза на разочарование

Тази фаза ще настъпи, когато изведнъж ще видите спад в загубата на тегло или изобщо няма да има такъв. При някои хора теглото може дори да се увеличи, след като не са видели спад в теглото. И тогава ще започне разочарованието. Осъзнаването, че успехът в отслабването може да отнеме много време, може да се окаже трудна за преглъщане реалност. Ще започнете да забелязвате напрежението от целия процес. Това е моментът, в който трябва да се съвземете, за да се съсредоточите върху по-големия проблем – загубата на тегло. Вашето пътуване може да не е легло от рози, но това не означава, че няма да вървите по него.

Приемане на реалността

Това е фазата, в която тежката реалност ще ви удари в лицето. Това е моментът, в който ще осъзнаете, че отслабването ви все пак няма да е лесна работа. Ще ви е необходим дългосрочен план, за да постигнете поставените цели. А единственият начин, по който ще стигнете до целта си, е като полагате последователно издръжливи усилия.

Фаза на несигурност

Това ще бъде един от най-трудните психически блокове, които трябва да преодолеете. В тази фаза ще започнете да си мислите дали това някога ще спре или ще продължи вечно. Но трябва да останете фокусирани върху целите си, докато не достигнете целта си.

Етап на страха

След тези четири етапа и достигането на целевото ви тегло, това е нещо, което ще ви притеснява. Ще изпитвате страх от това как хората ще реагират на вас след драматичното ви преобразяване. Това е очевиден страх при хората, които започват като затлъстели и след това в крайна сметка губят огромно количество тегло. Но трябва да останете позитивни през цялото време и да не забравяте да се фокусирате върху себе си преди другите.

Загубата на тегло ще промени много повече, отколкото само физическия ви вид. Затова бъдете отворени към промените, които са добри за вас, и се въздържайте от лошите.