Причини, поради които сексът е важен за по-дълъг живот

Може би често сте чували хората да казват, че здравословният сексуален живот е важен. Сексът е страхотен – в това няма съмнение. Но знаете ли, че заниманията с партньора ви всъщност могат да ви помогнат да живеете по-дълго? Чудите се как? Четете нататък и се удивете как сексът влияе на цялостното ви здраве.

Повишава имунитета ви

Честото правене на секс прави тялото ви по-устойчиво на болести, защото подобрява имунната ви система. Установено е, че тези, които правят секс поне веднъж седмично, имат по-високи нива на антитялото имуноглобулин А (ИгА), отколкото тези, които правят секс по-рядко. Това антитяло ви защитава от микроби и чужди вещества, като ви предпазва от чести боледувания. Все пак имайте предвид, че това е наред с други стъпки за поддържане на добро здраве като добро хранене, добър сън и ваксиниране.

Намалява стреса и ви помага да спите по-добре

Отдайте се на няколко интимни мига с партньора си и се сбогувайте със стреса. Тялото ви освобождава хормон, наречен окситоцин, когато получавате оргазъм по време на секс. Този хормон не само ви кара да се чувствате чудесно след секс, но също така се твърди, че противодейства на ефекта на хормона на стреса кортизол, облекчавайки всеки стрес, който имате. Освен това окситоцинът, който се освобождава след секс, ви кара да се чувствате спокойни и ви помага да спите по-добре.

Поддържа добро здраве на сърцето

Сексът е начин да тренирате сърцето си, така че със сигурност е полезен за вас. Твърди се, че правенето на секс ви дава около 5 калории всяка минута и увеличава сърдечния ритъм и мускулната ви активност. От друга страна, това е в допълнение към други форми на физическо натоварване, като да речем каране на колело и ходене пеша.

Нещо повече, ако имате високо кръвно налягане, заниманията със секс могат действително да го понижат. Изследванията показват, че честият секс помага за понижаване на систоличното кръвно налягане – количеството налягане в артериите, когато сърдечните мускули се свиват. Установено е също така, че сексът вероятно намалява риска от инфаркти, инсулти и други сърдечни заболявания.

Намалява риска от рак на простатата и гърдата

Изследванията показват, че мъжете, които еякулират по-често между 20 и 50 години, са по-малко склонни да развият рак на простатата на по-късен етап от живота си.

Въпреки това честият секс не само предпазва мъжете от рак. Твърди се, че при жените, които правят често секс, вероятността да развият рак на гърдата също е по-малка. Въпреки това са необходими изследвания, за да се установят правилно тези твърдения.

Други ползи

Окситоцинът, който е хормонът, отделян при секс, може да ви бъде от полза, ако имате главоболие или друга форма на физическа болка. В някои случаи е известно, че жените усещат облекчение от менструални болки благодарение на честия секс.

Сексът регулира нивата на хормоните, като подпомага редовния менструален цикъл и намалява симптомите на менопаузата при жените.

Тазовите тласъци по време на секс упражняват мускулите, които контролират потока на урината. Това може да помогне за намаляване на вероятността от неспособност да контролирате урината си с напредване на възрастта.

Страхотният сексуален живот може да повиши настроението ви моментално. Не само това, здравословният секс може също така да улесни общуването ви с партньора и да ви даде голямо самочувствие.

Повишените нива на хормона пролактин, който се отделя по време на секс, може да ви помогнат да усещате по-добре миризмата, като накарат мозъчните стволови клетки да произвеждат нови нервни клетки в частта на мозъка, която отговаря за миризмата.

Тези ползи от редовния, здравословен секс със сигурност ще ви накарат да му се отдавате по-често, което ще ви помогне да живеете по-дълго.