Невероятни причини, поради които не отслабвате
Понякога простата мантра „храни се правилно и тренирай“ просто не работи, когато става въпрос за отслабване. В такива случаи си струва да се задълбочите и да проучите други причини. Теглото ни се регулира внимателно от хормоните, нивата на активност и това, което ядем, затова трябва да обърнем специално внимание на метаболизма си.
Някои хора по природа са склонни към напълняване. За такива хора стандартната диета и планът за упражнения просто не са достатъчни. Ето пет причини извън упражненията и диетата, които обясняват защо имате проблеми с отслабването.
1. Дисфункция на щитовидната жлеза
Когато хората се обръщат към лекарите с проблеми, свързани с наддаването на тегло и затлъстяването, това е най-първата причина, която се изследва. Хипотиреоидизмът може значително да забави метаболизма ви и да доведе до напълняване. Единственият начин да се контролира наддаването на тегло е да се контролира хипотиреоидизмът с правилната диагноза и лекарства.
2. Синдром на поликистозните яйчници
Много жени се страхуват от PCOS, не само заради упоритото тегло, което ви кара да качвате, но и заради многобройните други странични ефекти като акне, ПМС (предменструален синдром) и дори безплодие. При това заболяване в яйчниците се образуват кисти и тези допълнителни образувания произвеждат повече женски хормони, отколкото тялото се нуждае.
Лечението е чрез медикаменти и внимателно наблюдение. Специфични аеробни упражнения могат да помогнат, след като започнете лечението.
3. Депресия
Депресираният индивид може дори да не осъзнава, че яде повече от обикновено, тренира много по-малко и като цяло изпитва известна откъснатост от живота си. В такива случаи внезапното увеличаване на теглото е често срещано явление. Ако забележите, че някой отказва да бъде по-често навън, занимава се с нездравословни хранителни режими или внезапно наддава на тегло, струва си да му потърсите необходимата помощ.
Приема се, че хормонът серотонин, който влияе на настроението ни, е нисък при депресираните хора. По този начин те не намират мотивация да се хранят добре или да спортуват – два от най-основните постулати на нашето съществуване.
4. Лекарства
Доста любопитно е, че антидепресантите също могат да причинят увеличаване на теглото, както и антипсихотичните лекарства. Всъщност е доказано, че всяко лекарство, което действа върху нивата на хормоните в мозъка, е свързано с известно увеличаване на теглото. Това може да се контролира чрез спазване на редовен хранителен режим и физическа активност, но ако наддаването на тегло Ви създава дискомфорт, можете да обсъдите възможностите с Вашия лекар. Не прекратявайте приема на каквото и да е лекарство без солиден медицински съвет.
5. Диабет
И накрая, ако наддавате на тегло без видима причина, струва си да изследвате нивата на захарта си. Диабетът не е най-очевидното заключение, до което стигаме при увеличаване на теглото, особено при по-младите хора, но той става все по-разпространен благодарение на начина ни на живот. Приема се, че наддаването на тегло при диабет се дължи на лошото регулиране на захарта поради спадащите нива на инсулина.
В резултат на това повече кръвна захар се отлага под формата на мазнини. Извършването на няколко промени в навиците ни може да помогне за лечението на състоянието в неговия корен.
Съществуват и някои други причини за увеличаване на теглото, като например внезапното спиране на интензивна дейност, увеличаването на храната по време на бременност или при лечение на сериозно заболяване и дори по-честата зависимост от ястия, приготвени в търговска кухня, колкото и здравословни да изглеждат те. Седнете и преценете всички тези причини, преди да се опитате да определите защо може би наддавате на тегло.
