Когато се страхувате да говорите и да бъдете себе си във взаимоотношенията
Всички се възхищават на нежни и мили хора. Те са достатъчно спокойни, за да се справят с трудна ситуация и да се справят с груби хора. Но вашата нежност не трябва да ви спира да говорите, когато друг се отнася несправедливо с вас. Взаимоотношенията нямат никакъв смисъл, ако не можете да бъдете себе си. Ще губите енергията и времето си да се тревожите, вместо да се наслаждавате и да цените моментите с партньора си. Във всяка връзка партньорите трябва да имат пространство, в което да изразяват своето недоволство и неудовлетвореност. Ако не сте в състояние да го направите, опитайте тези начини.
Разберете страховете си
Осъзнаването на слабите ви страни е също толкова важно, колкото и познаването на силните ви страни. Анализирайте какво ви пречи да се изкажете. Възможно е да се страхувате от някои черти на партньора си или на колегата си. Някой от миналите преживявания от тях може да е повлиял на увереността ви и по този начин да ви е попречил да изразите себе си. Ако не говорите и затваряте чувствата си в бутилка, те в крайна сметка могат да се превърнат в обида и гняв. Ето защо се опитайте да разберете обстоятелствата, които ви карат да мълчите. Ако сте наясно със задействащите фактори, когато се изправите срещу тях, ще бъдете подготвени да го направите рационално. Откриването на собствената ви стойност ще повиши нивото ви на осъзнатост, повишавайки увереността ви.
Дисциплинирайте ума си
Когато решите да говорите, в ума ви може да се появят мисли за страх. Гласът на страха резонира в главата ви, осуетявайки опитите да говорите. Когато искате да посочите грешките, допуснати от шефа ви, може да ви преследва страхът да не загубите работата си. Когато искате да изразите несъгласие с партньора си, може да ви спре страхът да не разрушите връзката си. Въпреки това някои от предупредителните знаци, които идват от ума ви, са валидни. Но някои от тях осакатяват смелостта ви. Научете се да дисциплинирате ума си, така че да умеете да различавате истинските предупреждения от обезсърченията. Използвайте терапии, които могат да укрепят връзката между ума и тялото ви. Също така четете книги, които могат да ви просветлят. Медитацията ви помага да успокоите ума си, като по този начин вземането на решения ще бъде по-лесно.
Потърсете помощ
Разпознаването на страховете ви трябва да ви улесни да ги споделите с някой, който е достатъчно мъдър, за да ви разбере. Ако ви е трудно да дисциплинирате ума си по друг начин, разговорът може да ви помогне. Общуването с други хора ви осигурява нови перспективи. Докато разговаряте за взаимоотношенията или живота с другите, сте склонни да се вглеждате и в себе си. Знанието как другите хора преодоляват този вид препятствия ви дава по-широк поглед върху вашия проблем.
Изберете своите битки
Придобиването на смелост да говорите не означава, че можете да го правите от време на време. Понякога в крайна сметка наранявате другите ненужно. Ако сте човек, който никога не се е конфронтирал с никого, внезапната ви промяна в поведението може да го изненада. Научете се да избирате битките си. Когато възникне неприятна ситуация, помислете за друга алтернатива за справяне с нея. Бягайте с нея, вместо да избирате конфронтацията. Ако конфронтирате всеки втори въпрос, който партньорът ви казва, той или тя няма да приема думите ви сериозно. Запазете енергията си за нещата, които са от значение.
Правете умни избори
Тази стъпка е много значима, но в същото време и трудна. Не заслужавате да сте във връзка, в която нямате право на глас. Когато не успявате да бъдете себе си, с течение на времето ставате гневни и пасивно агресивни. Вземете решение за това какво искате. Ако не сте успели да останете щастливи в една връзка, след като сте положили усилия, значи е време да вземете решение. Направете своя избор, преди обстоятелствата насилствено да ви променят в друг човек.
