Как да почистим кръвта си: Здравословни начини за пречистване на кръвта

Кръвта има много важна функция в организма, тъй като пренася кислород и хранителни вещества до трилиони клетки. Тя също така пренася отпадните продукти от клетките обратно към детоксикиращите органи и накрая излиза от системата. Освен това тя регулира температурата, PH и нивата на водата в организма и е важна част от имунната система.

Здравословни начини за пречистване на кръвта

Поради всички тези фактори, които изброихме по-горе, е много важно кръвта да бъде освободена от всякакви токсини, за да се осигури правилното функциониране на целия организъм. Ето някои начини за пречистване на кръвта:

Редовни физически упражнения

Известен факт е, че физическите упражнения помагат за укрепване на важните органи на тялото, но знаете ли, че те играят важна роля и за пречистването на кръвта? Упражненията под всякаква форма подобряват циркулацията на кръвта в тялото. Освен че подобрява кръвообращението, то увеличава производството на пот и дишането, което играе решаваща роля за освобождаването на токсините от тялото. Колкото повече кръв циркулира в тялото, толкова по-лесно е за черния дроб и лимфните възли да функционират правилно.

Прием на вода

Това е един от най-лесните и естествени начини за пречистване на кръвта. Тя изхвърля всички вредни токсини и отпадъчни химикали от организма и играе важна роля в хемостазата – естествената реакция на организма при нараняване. Подпомага защитата на черния дроб, като отстранява токсините и патогените и подобрява храносмилането.

Червено цвекло

Друго естествено средство е сокът от цвекло, който е отлично средство за пречистване на кръвта, от съществено значение за поддържане на кожата сияйна и здрава. Нитратите в червеното цвекло помагат за разширяването на кръвоносните съдове – механизъм, който се осъществява в резултат на отпускане на мускулните стени на кръвоносните съдове. Това спомага за засилване на притока на кръв към областите на тялото, в които липсва кислород или хранителни вещества.

Плодове

Те са богат източник на антиоксиданти и също така предпазват черния дроб от увреждане. Добавянето на горски плодове като част от ежедневната диета може да бъде много полезно.

Джаджери

То е богат източник на желязо с добро детоксикиращо действие. Ягодата е много важна за детоксикацията на черния дроб, тъй като е богата на цинк и селен. Това помага на черния дроб да изпълнява добре функциите си и в крайна сметка спомага за пречистването на кръвта.

Зеленчуци

Добавянето на кръстоцветни зеленчуци като броколи, зеле и репички помага за пречистването на кръвта. Освен това трябва да се добавят и зелени листни зеленчуци като част от ежедневната диета.

Нийм

Кръвопречистващите свойства на листата от нийм помагат за поддържане на нивата на токсините и за предотвратяване на кожни проблеми като акне, екзема и кожен обрив. Благодарение на различните си горчиви и стягащи свойства нийм действа отлично като средство за пречистване на кръвта. Антивирусните и противогъбичните свойства на нийм са много добре познати.

Лимон

Топлата вода с лимон спомага за насърчаване на разграждането на мазнините в организма и облекчава натоварването на бъбреците, а витамините и минералите в лимоните помагат за детоксикацията на кръвта и цялостната система на организма.

Храни с пречистващи агенти

Много хранителни продукти като черно кафе, чесън, ябълков оцет, листа от босилек, суров джинджифил са отлични пречистващи агенти.

Правилен сън

Не можем да подценяваме значението на качествения сън, тъй като по време на сън се извършват много функции на организма, както и възстановяването му.