Как да използвате хипоалергенно спално бельо за предотвратяване на алергии

Ако страдате от подсмърчащ нос всеки път, когато се намирате в близост до полени, тогава знаете, че алергиите не дават покой. Добрият нощен сън е изключително важен за вашето здраве, тегло и психика. Но как да заспите през нощта, когато не спите да кихате неконтролируемо? Отговорът се крие в избора на подходящо спално бельо. Дори и да затваряте вратите и прозорците на стаята си през целия ден, алергените могат да се прехвърлят от тялото ви върху спалното бельо. Ето защо инвестицията в хипоалергенно спално бельо може да промени света.

Как действа хипоалергенното спално бельо?

Обикновеното спално бельо съдържа малки джобчета, в които алергените могат да се задържат и да се развиват. Хипоалергенното спално бельо обаче е изработено от материал, който е устойчив на тези алергени. Този материал отблъсква мухъла, праха и алергизиращите микроби. Материали като мемори пяна и синтетичен полиестер са едни от най-известните хипоалергени. Комбинацията от тях често се използва за направата на хипоалергенно спално бельо. Памукът също е много ефективен, естествен хипоалерген. Той се почиства много лесно, което затруднява полепването на алергени по него.

Какви са вашите алергени и как са се появили?

Микробните алергени се прикрепят към вас с лекота и не е лесно да се отървете от тях. Те могат да полепнат по косата, кожата и дрехите ви, а след това да се прехвърлят върху спалното ви бельо, когато си легнете. Праховите акари, плесените и полените са най-често срещаните алергени, които нарушават съня ви. Когато спите, мъртвите кожни клетки се отделят и се натрупват в спалното ви бельо. Алергените също се настаняват сред мъртвите клетки на кожата ви и могат да останат там дълго време. Познаването на начина, по който алергените се пренасят в спалното ви бельо, може да ви помогне да разберете кои части от спалното ви бельо трябва да смените. Може да се наложи да замените цялото си редовно спално бельо с хипоалергенен материал, ако алергиите ви са много силни.

Защита на матрака от алергени

Когато става въпрос за освобождаване на спалното ви бельо от алергени, повечето хора не се сещат за матрака си. Но забравянето на матрака може да е причината алергиите ви да продължават, въпреки че често сменяте спалното си бельо. Алергените от възглавницата и чаршафите лесно се пренасят върху матрака. За да го предпазите от заразяване, покрийте матрака си с протектор за матрак. Тези протектори са много лесни за използване, обикновено представляват тънки покрития с еластична обвивка. На всеки около две седмици сваляйте протектора и го изпирайте добре, за да се отървете от всички алергени, които може да са по него.

Отблъсквайте алергените с възглавницата си

Ако възглавниците ви са пълни с пух, може да се наложи да ги смените. Пухът размножава алергените, като им предлага безопасно убежище за живот. Сменете пуха с възглавници от латекс или мемори пяна, които не привличат микроби. Възглавниците от латекс имат и допълнителното предимство, че могат да се перат в пералня. Ако ги пускате в пералня на всеки няколко седмици, можете напълно да премахнете микробите от възглавниците си.

Покрийте се с хипоалергени

Пухът е също толкова лош вариант за завивки, ако страдате от алергии. Той може да е топъл и уютен, но това не е добре, ако кихате по време на сън. Вместо пухени завивки, потърсете такива, изработени от естествен хипоалергенен материал. Коприната, памукът и вълната по естествен начин отблъскват микробите, като ви предпазват от алергии. Търсете утешители с възможно най-висок брой нишки. Колкото по-плътна е сплитката, толкова по-малко място има за микробите да се заровят в нея.

Хипоалергенни ли са чаршафите ви?

Макар че вълната и коприната са хипоалергенни материали, те не са най-добрите варианти за използване като чаршафи. Когато имате алергии, е важно да перете чаршафите си възможно най-често. Вълната и коприната обаче са трудни за редовно почистване и дори могат да се повредят в процеса. Освен това те са неудобни за спане и може да се усеща голяма горещина. Памучните чаршафи са естествено хипоалергенни и много лесни за поддържане на чистота. Освен това те са нежни към кожата, така че няма да получите обриви от спането върху тях. Отново се опитайте да си вземете чаршафи с голям брой нишки, за да не могат праховите акари и други алергени да се задържат в малките пространства.