Какво означава аритмия по време на сън или физическо натоварване

Тъй като сърцето изпълнява изключително важната задача да снабдява с кръв всяка клетка в тялото, то трябва да бие системно и контролирано. Електрическата система на сърцето контролира скоростта и ритъма на сърдечния ритъм. Аритмиите, или необичайните сърдечни ритми, пречат на способността на сърцето да изпомпва кръвта ефективно.

Аритмиите, които се появяват, когато спите, могат да се дължат на ниски нива на кислород в кръвта поради нарушено дишане по време на сън или преувеличаване на нормалните промени в сърдечния ритъм, свързани със съня. Аритмията по време на сън може да накара сърцето да бие неравномерно, твърде бързо или твърде бавно. Въпреки че физическите упражнения са полезни за здравето на сърдечносъдовата система, понякога те могат да предизвикат епизоди на аритмия.

Какво означава аритмия по време на сън или физически упражнения

Тъй като сърдечната аритмия може да показва здравословно състояние, от съществено значение е да се разбере защо се появява по време на сън.

Възможно е да имате дихателни нарушения, свързани със съня

Свързаните със съня дихателни нарушения се отнасят до спектър от дихателни аномалии, които нарушават нормалната честота или дълбочина на дишането по време на сън. Често срещан синдром на нарушено дишане по време на сън е обструктивната сънна апнея (ОСА), характеризираща се с периодични епизоди на обструкция на горните дихателни пътища по време на сън. Аритмиите са често срещани при хора с обструктивна сънна апнея. Фактори като мъжки пол, стареене и затлъстяване допринасят за риска от обструктивна сънна апнея.

Централната сънна апнея, която се причинява от аномалии в централната нервна система, е друг синдром на нарушено дишане по време на сън, който се свързва с аритмии. Понякога тя се дължи на синдрома на хиповентилация при затлъстяване, който намалява движението на белите дробове поради компресия на гръдната кухина. Аритмии могат да възникнат и поради синдром на съпротивление на горните дихателни пътища, който се дължи на състояния, възпрепятстващи въздушния поток през дихателните пътища.

Възможно е да имате ниско ниво на кислород в кръвта

Честа причина за аритмии при хора със синдроми на нарушено дишане по време на сън е хипоксията или ниското съдържание на кислород в кръвта. Когато честотата на дишането ви намалее или спре, нивото на кислород в кръвта също спада. Това води до много телесни промени, които повишават раздразнителността на сърцето ви и предизвикват аритмия. Изследователите предполагат, че хипоксията, повишаването на нивото на въглеродния диоксид, промените във вътрешното налягане в гръдния кош и стимулирането на рефлексите „борба или бягство“ като потенциални причинители на нощни аритмии при хора със синдроми на нарушено дишане по време на сън.

Възможно е да имате сърдечни аномалии

При преминаването от будно към сънно състояние нервната и сърдечносъдовата система започват да се променят. Тези промени са по-задълбочени при преминаването от един стадий на съня в друг. Докато сърдечната честота обикновено намалява по време на някои етапи на съня, при съня с бързо движение на очите сърдечната честота се увеличава.

Експертите предполагат, че тези нормални колебания в ритъма могат да се засилят при някои хора, особено сред тези с основни сърдечни или дихателни заболявания или фини електрически аномалии в сърцето. Това води до прекомерно забавен ритъм, свързано със съня предсърдно мъждене и други аритмии.

Предписаните от вас лекарства може да са виновни за това

Освен нарушенията в дишането по време на сън, други фактори, като например предписаните лекарства, могат да променят електрическата активност на сърцето ви по време на сън, причинявайки нощна аритмия. Много антипсихотични и антидепресантни лекарства са свързани с аритмии и дори внезапно спиране на сърдечната дейност. Въпреки че трицикличните антидепресанти като имипрамин и нортриптилин често се употребяват преди лягане, за да се засили седативният им ефект, тези лекарства също могат да предизвикат нощна аритмия.

Може да повиши риска от смъртност

Различни проучвания са установили, че синдромите на нарушено дишане по време на сън, особено обструктивната сънна апнея, са свързани с по-висок риск от смъртност. При хората със сънна апнея често се наблюдават сърдечна недостатъчност и високо кръвно налягане. Проучване, публикувано в The New England Journal of Medicine, показва, че обструктивната сънна апнея увеличава риска от инсулт или смърт по каквато и да е причина. По-честата поява на аритмии може да е основната причина за внезапната сърдечна смърт по време на сън, която е по-честа сред хората с дихателни нарушения, свързани със съня.

Симптоми и причини за аритмия

Симптоми

Въпреки че по време на епизодите на аритмия не се забелязват много външни признаци, често се наблюдават някои общи симптоми. Според Националния институт за сърцето, белия дроб и кръвта общите симптоми включват:

Потене.
Безпокойство.
Забавяне на сърдечния ритъм.
Затруднено дишане.
Паузи между ударите на сърцето.
Усещане за трептене или прескачане на сърцето.
Слабост и болка в гърдите.
Замаяност или лесна уморяемост по време на тренировка, свързана с аритмия.

Причини

Аритмиите могат да възникнат поради различни причини, които включват сърдечни заболявания, електролитни нарушения, метаболитни нарушения или токсини.

Дори състезателните спортове могат да предизвикат изпадане на организма в състояние, наречено хиперароузалност или остра реакция на стрес, което може да наруши електрическата активност на сърцето, което да доведе до сърдечни аритмии.

Стресът, дължащ се на прекомерни или интензивни физически упражнения, може да повиши кръвното налягане, което освобождава хормони на стреса и предизвиква аритмии.

Тютюнопушенето и консумацията на кофеин преди или след тренировка също могат да доведат до аритмии.

Някои медицински състояния като недостатъчно активна щитовидна жлеза, коронарна болест на сърцето и синдром на Волф-Паркинсон-Уайт също могат да причинят аритмия.

Съвети за предотвратяване на аритмия

Не се преуморявайте по време на тренировка и правете почивки, когато е необходимо (особено ако усетите, че сърцето ви се държи необичайно).

Релаксирайте тялото и ума си, като бавно намалявате активността си след упражненията, за да върнете сърдечната си честота в норма. Направете бавна 10-минутна разходка и се разтегнете.

Избягвайте упражнения, които предизвикват сърдечна аритмия.

Избягвайте напитки или храни, съдържащи кофеин, и спрете да пушите.

Хроничните сърдечни аритмии обикновено се нуждаят от антиаритмично лекарство, което да помогне за контролиране на епизодите.

Никога не пренебрегвайте сърдечните аритмии, особено ако те са болезнени или хронично се появяват по време на или след физически упражнения. Ако не се лекуват, сърдечните аритмии могат да затруднят кръвообращението, което да доведе до инсулт, кръвен съсирек или дори до сърдечна недостатъчност.