Какво да знаем за секса след рак на гърдата

Сексът може да се усеща много по-различно след преживян рак на гърдата. Повечето жени изпитват умора, спад в либидото, липса на увереност, проблеми с образа на тялото и тревожност след лечението. Някои жени казват, че им е необходимо много повече време, за да получат оргазъм. Но това не означава, че не можете да правите страхотен секс в бъдеще. Една от оцелелите дори обяснява: „Най-големият сексуален орган, който имаме, е нашият мозък“.

Ето какво казват няколко оцелели от рак на гърдата и експерти в областта за секса след лечение на рак на гърдата.

Секс след рак на гърдата

Изговорете притесненията си

Знаем, че може да е трудно да говорите за чувствата си. Но постоянната комуникация с партньора ви е от съществено значение. Тя ви сближава и прави по-сигурни – жизненоважно за интимността. Ако все още не сте готови партньорът ви да докосва гърдите ви, това е напълно нормално. Кажете му какво бихте искали и как искате да бъдете докосвани. Няколко души, преживели рак на гърдата, настояват да се присъединят и към група за подкрепа. Можете да получите много съвети относно това как да се справите с новия образ на тялото си, различни начини за увеличаване на сексуалното удоволствие и как да се справите с други трудности.

Бъдете търпеливи към себе си

Може да се почувствате претоварени, когато правите секс за първи път след лечението. Въпреки че това е нормално, успокойте се, че няма да е така през цялото време. Не е нужно да бързате. Правете го според собственото си темпо. Ако се чувствате много уморени към нощта (често срещан резултат от преминаването на химиотерапия и облъчване), може би опитайте да играете по-малко активна роля по време на секс или направете бърза връзка в началото на деня.

Голямото О може да се случи по много начини

Няколко души, преживели рак на гърдата, предлагат да се опитат много други начини освен проникването в началото. Опитайте да мастурбирате, използвайте много пръсти и език и се масажирайте взаимно с ароматни масла. Също така, възглавници! Подпирайте ги, ако се чувствате неудобно да опитате нещо различно. Ако не искате партньорът ви да се фокусира върху гърдите ви, кажете му да опита ушите, тила и бедрата ви, за да увеличи сексуалното удоволствие. Вагиналната сухота е често срещана след лечението, така че може да искате да си купите добър лубрикант, за да улесните нещата.

Секс играчките могат да помогнат

Ако досега не сте използвали секс играчки, сега е добър момент да започнете. Вземете по една за себе си и за партньора си. 70% от жените достигат оргазъм от клиторна стимулация, така че инвестирайте в добър вибратор. Опитайте да завържете очите на партньора си с копринено мека материя. Или опитайте леко обвързване с помощта на белезници.

Може да имате симптоми на менопауза

Около 70% от жените изпитват симптоми на менопауза по време на или след лечението на рак на гърдата. Повечето лечения, като химиотерапията, предизвикват големи промени в производството на хормони. Когато имате ниско ниво на хормони, особено на естроген, това води до симптоми на менопауза. Те могат да бъдат горещи вълни, нощно изпотяване, тревожност, промени в настроението, болки в ставите и инконтиненция.

Обичайте тялото си

Няколко оцелели казват, че една от основните грижи след лечението е свързана с образа на тялото. Справянето със загубата на гърдата оказва много по-дълбоко въздействие – за външния им вид, за това как смятат, че партньорът им ги вижда, и за огромния ефект, който оставя върху самочувствието им. Важно е да говорите за тези чувства с партньора си и с терапевта. Трябва да се изправите срещу тези проблеми и да прегърнете прекрасното си тяло. Някои жени препоръчват да си купят сутиен с протеза. Има много красиво бельо, което се проектира специално за жени, претърпели мастектомия. Други жени предлагат операция за реконструкция на гърдите, която е помогнала да се повиши нивото им на увереност.

Упражненията за таза могат да направят чудеса

Друга популярна препоръка сред жените е да правят редовно упражнения за таза. Тези упражнения действат чудесно за укрепване на тазовите мускули и за увеличаване на притока на кръв към вагината – маркировки за кърлежи за повишаване на сексуалното усещане и удоволствие. Също така тазовите упражнения са чудесни за повишаване на интензивността на оргазмите.

Консултирайте се със сексуален терапевт

Ако вие и партньорът ви изпитвате затруднения да правите секс след лечението, обсъдете това със специалист. Бихте могли да го обсъдите с лекаря си, но жените предлагат да поговорите със секс терапевт или психиатър за по-добри резултати. Също така, ако партньорът ви изпитва колебание или се притеснява да не ви нарани по време на секс, уверете се, че той присъства по време на терапевтичните сесии.