Изненадващи ползи за здравето на Ятаманси

Може и да изглежда деликатно и нежно, но зад скромния си вид ятаманси крие сериозна мускулна сила. Наричано още шипка, мушкато или Nardostachys jatamansi, това многогодишно, мъхесто растение е родствено на валерианата. Коренищата или подземното стъбло на растението се използват широко в аюрведа заради мощните си лечебни свойства. Ето един подробен преглед на това как ятаманси може да реши много от вашите здравословни проблеми.

Има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства

Хроничното възпаление и оксидативният стрес могат да навредят значително на здравето ви и да допринесат за широк спектър от заболявания като рак, сърдечни заболявания, артрит, болест на Алцхаймер и диабет. Оксидативният стрес може да се развие, когато организмът ви не е в състояние да неутрализира свободните радикали, които се образуват под въздействието на външни фактори като замърсяване на околната среда, токсини, тютюн и алкохол, както и при превръщането на храната в енергия в организма. Същевременно затлъстяването, заседналият начин на живот и тютюнопушенето могат да допринесат за това и да насърчат възпалението. Джатаманси има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да ви защитят от оксидативния стрес и да окажат защитно въздействие върху вашето здраве.

Подпомага растежа на косата

Коренищата на ятаманси се използват в аюрведа за приготвяне на ароматни лечебни масла за коса, които насърчават растежа на косата и предпазват от посивяване. Изследвания върху животни потвърждават, че локалното прилагане на екстракти от ятаманси наистина ускорява растежа на косата – в едно изследване е наблюдавано 30% ускоряване на времето, необходимо за възстановяване на косата. Компоненти като нардин и ятамансиева киселина може да са отговорни за този ефект.

Подпомага съня

Възрастните хора се нуждаят средно от 7 до 9 часа сън на нощ. Но ако прекарвате нощите си в мятане и въртене, мъчейки се да заспите добре, ятаманси може да ви помогне. В аюрведичните текстове тази билка е посочена като нидраджанана (хипнотично и седативно) лекарство. В едно проучване, когато 4 gm jatamansi churna (прахообразно коренище на jatamansi) се дава с мляко три пъти дневно след хранене, то е ефективно при лечението на хора с безсъние. Това лечение е подобрило началото на съня с 61% и продължителността на съня с 48%. То също така намалява смущенията в съня и нарушенията в ежедневните задачи съответно с 53% и 43%. Ятаманси може дори да помогне за подобряване на нивата на гама-аминомаслената киселина (GABA) в мозъка. Този невротрансмитер успокоява мозъка и ви помага да постигнете спокоен сън. Смята се, че съединения като валеранон и валепотриати, съдържащи се в билката, са отговорни за този ефект.

Намалява стреса

Повечето от нас ежедневно се борят с някакво ниво на стрес, без да се замислят за това. Но стресът може да има доста вредно въздействие върху здравето ви. Той може да ви причини главоболие, мигрена и болки в гърба, както и да влоши киселинния рефлукс и язвата. Но ятаманси може да ви помогне да се справите с него. В хода на едно изследване стресът е бил предизвикан у мишки, като те са били изложени на студ. Но когато тези мишки са били предварително третирани с екстракти от ятаманси, е установено, че той потиска образуването на стомашни язви и обръща промените в биохимичните маркери на стомашната язва, предизвикани от стреса. Той също така променя предизвиканото от стреса увеличение на теглото на далака и надбъбречните жлези и нивото на кортикостерона. Тази антистресова активност на ятаманси може да се дължи на неговата антиоксидантна активност.

Защитава черния дроб

Черният дроб е най-големият орган в тялото ви и изпълнява много важни функции, включително подпомагане на храносмилането на храната, отстраняване на токсините и съхраняване на енергия. Изследвания върху животни показват, че ятаманси може да предпази черния дроб от въздействието на вредни химикали. В едно проучване дори се установява, че предварителното третиране с тази билка подобрява преживяемостта на плъхове, на които са приложени смъртоносни количества токсичен за черния дроб химикал.

Усилва ученето и паметта

В аюрведа ятаманси се категоризира като расаяна (подмладяващо средство) и медия (мозъчен тоник) и може да е точно това, което ви помага, ако искате да подобрите паметта и способността си да учите. Изследвания върху животни показват, че ятаманси е в състояние значително да подобри паметта и ученето при млади мишки и да обърне амнезията, предизвикана от химикали, както и амнезията, дължаща се на стареене. Смята се, че билката води до подобряване на паметта чрез улесняване на холинергичната трансмисия в мозъка. Това означава, че тя влияе върху функционирането на ацетилхолина – невротрансмитер и невромодулатор, който играе важна роля в паметта и ученето. Антиоксидантното свойство на ятаманси може да е в основата на този благоприятен ефект.

Противодейства на невродегенеративни заболявания като Алцхаймер

Джатаманси може да бъде полезен за хора, страдащи от невродегенеративни заболявания като болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер. Оксидативният стрес играе решаваща роля в развитието на болестта на Паркинсон и антиоксидантното свойство на ятаманси би трябвало да помогне да се противодейства на това. Според проучване върху животни лечението с екстракт от тази билка забавя невронното увреждане при плъхове. То също така намалява проблемите с мускулната координация и двигателната активност, предизвикани от лекарство, което имитира ефектите на Паркинсон. Същевременно изследванията показват, че тази билка може да инхибира ацетилхолинестеразата – ензим, който играе роля в разграждането на невротрансмитера ацетилхолин. Това означава, че тя може да действа подобно на инхибиращите холинестеразата лекарства, предписвани на хора с болестта на Алцхаймер, които подобряват познавателните способности чрез повишаване на ацетилхолина.

Понижава високото кръвно налягане

Хипертонията е тих убиец и може да предизвика проблеми като бъбречна недостатъчност, инсулт, сърдечна недостатъчност и инфаркт. Джатаманси се използва за справяне с това състояние в традиционната система на медицината Сиддха. Тази традиционна употреба е подкрепена и от научни изследвания – при едно проучване върху животни е наблюдавано, че когато билката е прилагана на субекти, диастолното и систолното кръвно налягане намаляват. Диуретичните и антиоксидантните ѝ свойства може да са причина за този ефект. Джатаманси може да действа и като АСЕ инхибитор. Ангиотензин-конвертиращият ензим или АСЕ е компонент на системата ренин-ангиотензин (RAS) – хормонална система в нашето тяло, която регулира кръвното налягане и баланса на течностите. АСЕ играе роля в повишаването на кръвното налягане, като предизвиква свиване на кръвоносните съдове.

Контролира астматичните пристъпи

По време на астматичен пристъп гладкомускулните клетки в бронхите се свиват и дихателните пътища се подуват и възпаляват. Проучванията върху животни показват, че ятаманси има бронходилататорен ефект, като спомага за разширяването на бронхите и бронхиолите, намалява съпротивлението на дихателните пътища и подобрява въздушния поток към белите дробове. Екстрактите от билката проявяват и спазмолитичен ефект, който контролира спазмите на бронхите, които карат тези гладки мускули да се свиват и да стесняват дихателните пътища. Благодарение на това двойно действие ятаманси може да помогне за справяне с астмата.

Помага при лечение на епилепсия

Изследванията показват, че ятаманси има антиконвулсивни свойства. При изследване върху животни екстракти от корени на ятаманси са давани на изследваните лица, преди да бъдат предизвикани припадъци чрез прилагане на електрически шок или химикал, предизвикващ припадъци. Установено е, че билката има благоприятен ефект, като спомага за намаляване на припадъците. Ятаманси може да повлияе на инхибиторната и възбуждащата невротрансмисия и да повиши нивата на GABA, като спомогне за намаляване на риска от припадъци.

Помага в борбата с депресията

Един на всеки 10 души се сблъсква с депресията в определен момент от живота си. Но ятаманси е показал потенциал като алтернативно средство за лечение на депресия. Изследвания върху животни показват, че екстрактът от билката има значителен антидепресивен ефект, който е сравним с обичайно използваните лекарства за това състояние. Друго изследване върху животни показва, че прилагането на ятаманси в продължение на 15 дни повишава нивата на GABA, серотонин и таурин при изследваните лица. Смята се, че дисбалансът в тези невротрансмитери играе роля за развитието на тревожност и депресия.

Подпомага лечението на панкреатит

Когато панкреасът ви се възпали, това може да предизвика симптоми като силна коремна болка, гадене, диария и повръщане. Проучванията върху животни потвърждават потенциала на ятаманси в борбата с острия и лекия панкреатит. Установено е, че лечението с тази билка намалява не само подуването на панкреаса, но и изтичането на панкреасни ензими като амилаза и липаза в кръвта, както и белодробното увреждане, свързано с панкреатит. Ятаманси може дори да има защитен ефект срещу отключващи фактори, които могат да причинят панкреатит.

Има потенциал за борба с рака

Ятаманси се използва в традиционните медицински системи за борба с рака. Съвременните изследвания показват, че то има противораково действие. Например, едно ин витро проучване установява, че то подпомага клетъчната смърт и възпрепятства клетъчния цикъл на клетките на рака на гърдата. Консултирайте се с вашия лекар, за да разберете дали ятаманси може да бъде полезно като допълнително лечение в борбата ви с рака.