Besiegen Sie Verdauungsstörungen mit diesen häufigen Zutaten

Mit einem aufgeblähten Bauch aufzuwachen, ist eine furchtbare Art, den Tag zu beginnen. Verdauungsstörungen machen uns allen zu schaffen – unabhängig von Alter, Größe oder Geschlecht. Im Folgenden finden Sie einige schnelle, natürliche Mittel gegen Bauchbeschwerden und Verdauungsstörungen, für die Sie nicht in die Apotheke rennen müssen. Werfen Sie einfach einen Blick in Ihre Küche und Sie werden alle notwendigen Zutaten finden, um Ihren kranken Bauch zu behandeln.

Backnatron

Backnatron besteht aus Natriumbicarbonat, das als Antisäuremittel wirkt. Es hilft, die Säure im Magen zu neutralisieren, indem es mit der überschüssigen Salzsäure reagiert. Dadurch wird die Wirkung der Magensäure abgebaut und das gesamte Verdauungssystem entgiftet, so dass Verdauungsbeschwerden wie Sodbrennen gelindert werden. Mischen Sie Natron mit Wasser, fügen Sie ein paar Tropfen Honig oder Zitronensaft hinzu und trinken Sie es.

Ingwer

Ingwer wird schon seit langem mit der Behandlung von Verdauungsstörungen in Verbindung gebracht. Er enthält eine große Menge an Antioxidantien, darunter Gingerole, die Verdauungsstörungen und Übelkeit lindern können. Darüber hinaus wird vermutet, dass die phenolischen Verbindungen des Ingwers dazu beitragen können, Magenkontraktionen zu verringern, Magenreizungen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.

Pfefferminz

Wenn Sie auf der Suche nach einem Heilmittel sind, das etwas Pepp hat, sollten Sie sich an die Pfefferminze wenden. Das Öl dieser Pflanze hilft, Muskelkrämpfe im Darm zu lindern, und hilft auch gegen Übelkeit. Machen Sie sich eine gute Tasse dampfend heißen Pfefferminztee, und Ihr Magen wird es Ihnen danken.

Fenchel-Samen

Fenchelsamen enthalten natürliche Ölverbindungen wie Fenchon und Estragol, die helfen, Blähungen aus dem Darmtrakt zu entfernen. Da diese Öle von Natur aus flüchtig sind, regen sie auch die Produktion von Magensäften an und sorgen so für einen reibungslosen Verdauungsprozess. Fenchelsamen haben auch krampflösende Eigenschaften, die die Muskelzellen der Atemwege, des Magens und der Därme entspannen. Um die Vorteile dieser winzigen Samen zu nutzen, können Sie sich einfach einen Fencheltee zubereiten. Alternativ können Sie die Samen auch mit Wasser verzehren.

Apfelessig

Apfelessig ist eine ausgezeichnete Quelle für Magnesium, Kalium, Phosphor, Kalzium und andere Mineralien, die für eine reibungslose Verdauung sorgen. Da Essig von Natur aus sauer ist, hilft er, Fette aufzulösen und beugt außerdem saurem Reflux vor. Da die Essigsäure im Apfelessig von Natur aus alkalisch ist, hilft sie, die Säure im Magen zu neutralisieren, und lindert so die Verdauungsbeschwerden. Sie können entweder etwas Apfelessig in ein Glas Wasser mischen oder ihn mit etwas Honig einnehmen. Versuchen Sie außerdem, die rohe, biologische Variante zu kaufen, die ungefiltert ist, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Koriander-Samen

Koriandersamen sind für ihre krampflösenden und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Sie regen die Verdauung an und helfen, die Symptome einer Magenverstimmung zu lindern. Koriander enthält außerdem ein ätherisches Öl namens Urandrol, das die Entgiftung der Leber unterstützt. Koriandersamen regen auch den Appetit an – ein wichtiger Faktor bei der Behandlung von Verdauungsstörungen. Sie müssen nur Koriandersamen in Wasser aufgießen und eine Woche lang trinken, um den Unterschied zu sehen.

Reife Bananen

Eine kleine Extraportion Ballaststoffe in Ihrem Körper hilft, die Dinge in Ihrem Magen in die richtige Richtung zu lenken. Reife Bananen sind reich an Ballaststoffen und helfen bei der Verdauung, indem sie für eine gute Darmbewegung sorgen. Außerdem hilft der hohe Kaliumgehalt dieser Frucht, den Flüssigkeitsgehalt in Ihrem Körper zu regulieren, der unangenehme Blähungen verursacht. Wir empfehlen Ihnen jedoch, nicht mehr als eine Frucht pro Tag zu essen, da zu viele Ballaststoffe zu Verstopfung führen können, wodurch Sie keine Chance haben, die hartnäckigen Blähungen zu bekämpfen.