Beeinträchtigt Fernsehen die Sehkraft oder nicht

Die meisten von uns haben in ihrer Jugend von ihren Eltern gehört, dass wir uns vom Fernsehbildschirm fernhalten sollten, weil er angeblich unsere Sehkraft beeinträchtigt. Nun, sagen wir einfach, das war ein Mythos.

Studien haben bewiesen, dass es unsere Sehkraft nicht beeinträchtigt oder schädigt, wenn wir zu nah vor dem Fernseher sitzen.

Warum bitten uns die Eltern dann, uns vom Bildschirm zu entfernen, wenn das nicht stimmt? Es stimmt zwar, dass zu nahes Fernsehen den Augen nicht schadet, aber es kann zu einer Ermüdung der Augen führen. Kinder können sich auf Gegenstände aus der Nähe konzentrieren, ohne dass es zu einer Überanstrengung kommt, und daher ist die Wahrscheinlichkeit, dass Erwachsene eine Überanstrengung der Augen entwickeln, größer als bei Kindern. Wenn Kinder jedoch zu nah vor dem Fernseher sitzen, kann dies ein Anzeichen für Kurzsichtigkeit sein.

Nachdem wir nun verstanden haben, warum wir nicht zu nah vor dem Fernseher sitzen sollten, wollen wir nun untersuchen, warum wir nicht im Dunkeln fernsehen sollten.

Ist Fernsehen im Dunkeln schlecht für Sie?

Wenn du fernsiehst, konzentrierst du dich auf die Pixel. Das unterscheidet sich nicht von dem, was Sie in Ihrem Alltag sehen. Die Farben und verschiedenen Muster, die Sie jeden Tag sehen, sind nur Licht, das von Gegenständen und Menschen reflektiert wird. Es gibt also keinen Unterschied, wenn Sie in einem gut beleuchteten Raum fernsehen.

Es gibt jedoch einen Unterschied, wenn Sie in einem dunklen Raum fernsehen. Hier ist der Grund dafür.

Wenn Sie in einem dunklen Raum fernsehen, ist die einzige Beleuchtung im Raum die, die vom Fernsehbildschirm ausgeht. Wenn Sie nun auf die Wand gegenüber dem Bildschirm schauen, werden Sie feststellen, dass die Beleuchtung nicht dauerhaft ist. Wenn sich die Szenen in der Sendung ändern, ändert sich auch die Beleuchtung. Das bedeutet, dass sich Ihre Augen auf verschiedene Beleuchtungsniveaus konzentrieren.

Die Konzentration auf unterschiedliche Beleuchtungsstärken kann dazu führen, dass sich die Pupillen immer wieder weiten und die Augen mehr Muskeln zum Scharfstellen benötigen. Dadurch können die Augen leicht ermüden, was zu Augenschmerzen und in manchen Fällen auch zu Kopfschmerzen führen kann. Aus diesem Grund empfiehlt es sich, in einem Raum mit anderer Beleuchtung als nur dem Licht des Fernsehbildschirms fernzusehen.

Wenn Sie sich auf weißes Licht oder helle Farben vor einem dunklen Hintergrund konzentrieren, fällt es Ihren Augen außerdem schwer, sich zu konzentrieren. Helle Farben und ein dunkler Hintergrund bedeuten, dass die Augen immer wieder zwischen den beiden wechseln müssen, was zu einer ständigen Erweiterung der Pupillen führt. Dies belastet die Augen, verursacht aber keine dauerhaften Schäden.

Ist Fernsehen schlecht für Säuglinge?

Ärzte sind der Meinung, dass es besser ist, wenn Babys bis zum 18. Lebensmonat nicht mit dem Fernsehen oder anderen Geräten in Berührung kommen, bei denen sie auf den Bildschirm schauen. Es dauert etwa 18 Monate, bis sich das Gehirn eines Babys entwickelt und die Bewegungen auf einem Bildschirm interpretiert.

Kinder lernen besser, wenn sie mit ihrer Familie und anderen Menschen interagieren. Jede Interaktion ist ein Lernprozess für Kinder. Sie lernen durch den Tonfall, die Mimik und die Körpersprache. Das können Kinder nicht lernen, wenn sie fernsehen oder auf einen Handybildschirm schauen.

Hier sind die Gründe, warum der Medienkonsum bei Kleinkindern und Kindern begrenzt werden sollte.

Kleine Kinder, die viel mit Medien in Berührung kommen oder ein Handy, einen Fernseher oder andere Geräte in ihrem Zimmer haben, schlafen in der Regel nachts später. Lichteinwirkung stimuliert einen Nervenpfad vom Auge zu Teilen des Gehirns, die Hormone, Körpertemperatur und andere Funktionen steuern, die eine Rolle dabei spielen, ob wir uns schläfrig fühlen oder wach bleiben.

Fernsehen im Säuglings- und Vorschulalter kann zu einer Verzögerung der Aufmerksamkeit, des Denkens, der Sprache und der sozialen Fähigkeiten eines Kindes führen. Diese Verzögerung kann darauf zurückzuführen sein, dass Eltern die Interaktion mit ihren Kindern verpassen.

Wenn kleine Kinder an den Fernseher gefesselt sind, besteht ein Risiko für Gewichtszunahme und Fettleibigkeit bei Kindern. Das Naschen vor dem Fernseher fördert unregelmäßige Essgewohnheiten.

Fernsehen kann sich auch auf das Verhalten von Kindern auswirken. Gewaltdarstellungen können das Verhalten von Kindern beeinflussen und dazu führen, dass sie diese Handlungen nachahmen.

Zu viel Fernsehen kann auch zu trockenen Augen führen, weil es die Blinzelrate reduziert.

Wege zur Verringerung der Augenermüdung beim Fernsehen

Sie können auf folgende Weise fernsehen, ohne Ihre Augen zu überanstrengen.

Verringern Sie die Helligkeit und den Kontrast – Wenn Sie die Helligkeit des Fernsehers verringern, haben Ihre Augen keine Probleme, sich auf den Bildschirm zu konzentrieren. Eine Verringerung des Kontrasts ist vielleicht nicht so effektiv, aber eine Zusammenführung von Farben und Helligkeit verringert die Belastung für die Augen.

Halten Sie einen gewissen Abstand zwischen Ihnen und dem Fernseher ein – Wenn Sie fernsehen, sollten Sie mindestens drei oder vier Meter vom Bildschirm entfernt sitzen. Zu nahes Sitzen kann, wie bereits erwähnt, eine Überanstrengung der Augen und in manchen Fällen Kopfschmerzen verursachen.

Vermeiden Sie Blendung und wählen Sie eine schwache Beleuchtung – Achten Sie darauf, dass Ihr Fernseher nicht die einzige Lichtquelle im Raum ist, während Sie fernsehen. Achten Sie jedoch darauf, dass die Lichtquelle nicht auf den Bildschirm fällt, denn auch das kann Ihre Augen belasten. Idealerweise sollten Sie beim Fernsehen eine nicht zu helle Lichtquelle verwenden, um Blendung zu vermeiden.

Wenn Sie das nächste Mal Ihren Fernseher einschalten, achten Sie darauf, dass Sie nicht zu nahe am Gerät sitzen, und genießen Sie Ihre Sendung!