Bedingungen, bei denen Sie Ingwer in Ihrer Ernährung vermeiden sollten

Ingwer ist wegen seiner vielen gesundheitlichen Vorteile so beliebt. Er stärkt das Immunsystem, fördert die Verdauung und kontrolliert den Blutdruck, um nur einige seiner Vorteile zu nennen. Ingwer ist im Allgemeinen für die meisten Menschen gesund und hat kaum Nebenwirkungen.

Obwohl Ingwer reich an Nährstoffen ist, gibt es einige Gesundheitszustände, bei denen Sie den Verzehr von Ingwer entweder vorübergehend oder dauerhaft einschränken oder vermeiden sollten. Der Verzehr von Ingwer kann die Gesundheitszustände verschlimmern, was in Zukunft gefährlich werden kann.

Ingwer ist kein geeignetes Gewürz, wenn Sie an einem oder mehreren der unten genannten Gesundheitszustände leiden.

Untergewicht

Ingwer kann bei Übergewichtigen zur Gewichtskontrolle beitragen, indem er das Hungergefühl reduziert. Aus diesem Grund ist Ingwer kein geeignetes Gewürz, wenn Sie untergewichtig oder unterernährt sind. Ingwer kann als Appetitzügler wirken und zu einer weiteren Gewichtsabnahme führen. Wenn Sie mehr Gewicht als nötig verlieren, kann dies zu anderen gesundheitlichen Problemen führen, z. B. zu geringer Muskelmasse, zu starkem Haarausfall, Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus usw. Um weitere Komplikationen zu vermeiden, sollten Sie Ingwer in Ihrer täglichen Ernährung einschränken oder vermeiden.

Eine Blutkrankheit haben

Ingwer kann die Blutzirkulation verbessern. Er kann die Blutgefäße öffnen und mehr Blut hindurchlassen. Dies ist von Vorteil, wenn Sie an Herzkrankheiten oder Fettleibigkeit leiden. Allerdings kann dieser gesundheitliche Nutzen für manche Menschen mit Blutproblemen eine Gefahr darstellen.

Hämophilie A zum Beispiel ist eine seltene Krankheit, bei der die Betroffenen länger als normal bluten müssen. Dies kann entweder von innen, in Gelenke oder Muskeln, oder von außen, aus Schnitten oder Wunden, geschehen. In solchen Fällen ist es immer ratsam, Ingwer zu meiden, da er den Blutfluss verschlimmern und zu ernsten Gesundheitsproblemen führen kann.

Schwangersein

Eine Schwangerschaft ist nicht per se ein Gesundheitszustand, aber es wird empfohlen, Ingwer zu meiden, wenn Sie schwanger sind. In den ersten Monaten der Schwangerschaft ist Ingwer nicht unbedingt schädlich. Er kann sogar bei Übelkeit und Erbrechen helfen, die in der Frühschwangerschaft auftreten. In den letzten Monaten sollten Sie das Gewürz jedoch meiden, da es die Aufnahme von Mineralien wie Eisen und anderen Vitaminen, die Ihr Körper benötigt, beeinträchtigen kann.

Da Ingwer dafür bekannt ist, dass er die Blutzirkulation anregt, kann er auch das Blutungsrisiko erhöhen. Wenn Sie Ingwer weiterhin als Gewürz in Ihrer Nahrung oder in Form von Ingwerpräparaten zu sich nehmen möchten, sollten Sie vorher unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen.

Einnahme von bestimmten Medikamenten

Menschen, die Medikamente gegen Bluthochdruck oder Diabetes einnehmen, sollten vorsichtig sein, wenn sie Ingwer zu ihrer Ernährung hinzufügen. Ingwer kann aufgrund seiner blutverdünnenden und blutdrucksenkenden Eigenschaften nachteilige Auswirkungen auf den Körper haben. Die Wirkung von Ingwer kann die Wirkung solcher Medikamente abschwächen. Wenn Sie beispielsweise Ingwer zusammen mit Ihren Blutdruckmedikamenten einnehmen, kann Ihr Blutdruck auf ein ungesundes Niveau sinken.

Auch für Menschen, die gerinnungshemmende Medikamente, Betablocker und Insulin einnehmen, ist Ingwer möglicherweise nicht geeignet. Bevor Sie Ingwer in Ihren Speiseplan aufnehmen, sollten Sie daher mit einem Arzt über Ihren Gesundheitszustand sprechen.

Mit Gallensteinen

Gallensteine sind Steine in der Gallenblase, die Schmerzen im Unterleib und andere Nebenwirkungen verursachen können. Obwohl es nicht viele Beweise gibt, ist es am besten, Ingwer zu meiden, wenn Sie unter Gallensteinen leiden. Wenn Ingwer in großen Mengen verzehrt wird, kann er die Produktion von Gallenflüssigkeit erhöhen. Dies kann zu einer verstärkten Kontraktion der Gallenblase führen, was wiederum dazu führen kann, dass die Steine in den Gallengang wandern und ernsthafte Komplikationen verursachen.

Wenn Sie unter Gallensteinen oder einer Gallenblasenerkrankung leiden, sollten Sie daher mit Ihrem Arzt darüber sprechen und sich an die empfohlene Einnahme von Ingwer halten.

Ingwer ist ein gesundes Gewürz, mit dem Sie Ihre Lieblingsgerichte verfeinern können. Je nach Ihrem Gesundheitszustand ist es jedoch wichtig, den Verzehr einzuschränken oder zu vermeiden, wie von Ihrem Arzt verordnet.