Ätherisches Rosmarinöl: Gesundheitliche Vorteile und Anwendungsmöglichkeiten

Rosmarin gehört wie andere Kräuter schon seit Tausenden von Jahren in die Küche und in die Hausapotheke. Auch heute noch wird Rosmarin wegen seines Geschmacks und als Heilmittel verwendet, aber auch in seiner Ölform hat er an Popularität gewonnen!

Das ätherische Rosmarinöl wird durch Dampfdestillation aus dem Kraut gewonnen. Bei dieser Methode wird das Kraut mit Wasser gekocht. Sobald sich der Dampf und die Öle gesammelt haben, werden sie getrennt, um das ätherische Öl zu gewinnen. Das Öl ist gleichermaßen nützlich, da es die entzündungshemmenden, pilzhemmenden, antibakteriellen und antiseptischen Eigenschaften des Rosmarins bewahrt, die ihm seine gesundheitlichen Vorteile verleihen.

Werfen Sie einen Blick auf diese Vorteile von ätherischem Rosmarinöl und wie Sie es verwenden können.

Fördert das Haarwachstum

Ätherisches Rosmarinöl verbessert die Blutzirkulation und fördert so das Haarwachstum. Es ist auch dafür bekannt, dass es Schuppen abwehrt und Haarausfall reduziert, indem es die Kopfhaut mit Feuchtigkeit und Nährstoffen versorgt. Die Anwendung dieses Öls kann auch vorzeitigem Kahlwerden oder Ergrauen der Haare vorbeugen.

Wie man es anwendet

Geben Sie 2-3 Tropfen ätherisches Rosmarinöl in 2 Esslöffel Kokosöl oder ein Trägeröl Ihrer Wahl.

Massieren Sie diese Mischung in Ihre Kopfhaut ein und arbeiten Sie sich zu den Spitzen vor.

Lassen Sie es 15-20 Minuten einwirken und waschen Sie es mit Shampoo ab.

Wiederholen Sie diese Anwendung zwei- bis dreimal pro Woche, um beste Ergebnisse zu erzielen.

Um Schuppen loszuwerden, können Sie auch ein paar Tropfen des ätherischen Öls in Ihr Shampoo geben, bevor Sie Ihr Haar waschen. Verwenden Sie immer ein Trägeröl mit Rosmarinöl, da es Ihre Kopfhaut reizen kann.

Verbessert die kognitive Funktion

Es wird angenommen, dass Rosmarinöl die Konzentration verbessert, Ihnen hilft, effizienter zu lernen, und Ihre geistige Energie steigert. Außerdem fanden Forscher heraus, dass das Einatmen von Rosmarinöl die Stimmung und das Gedächtnis deutlich verbessert. Seine positiven Auswirkungen auf die kognitiven Fähigkeiten und das Potenzial, der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen, lassen sich auf seine Fähigkeit zurückführen, den Abbau des Neurotransmitters Acetylcholin zu verhindern und seine Stimulation aufrechtzuerhalten.

Wie man es anwendet

Verteilen Sie Rosmarinöl im Raum, inhalieren Sie es direkt aus der Flasche oder reiben Sie es auf Ihre Schläfen, um Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.

Behandelt alternde Haut

Wenn Sie es auf Ihre Haut auftragen, kann das ätherische Rosmarinöl, das reich an Antioxidantien ist, freie Radikale bekämpfen und Ihnen helfen, vorzeitige Anzeichen der Hautalterung wie feine Linien und Falten zu beseitigen und Ihre Haut vor Sonnenschäden zu schützen. Seine antibakteriellen, entzündungshemmenden und adstringierenden Eigenschaften helfen Ihnen, Pickel, Akne und fettige Haut loszuwerden.

Wie man es anwendet

Mischen Sie 2 Tropfen ätherisches Rosmarinöl mit 1 Esslöffel eines Trägeröls.

Massieren Sie diese Mischung etwa 10 Minuten lang auf Ihr Gesicht.

Spülen Sie Ihr Gesicht mit warmem Wasser ab und tupfen Sie es trocken.

Bei regelmäßiger Anwendung erhält Ihre Haut ein natürliches Strahlen. Um Hautreizungen zu vermeiden, verdünnen Sie es immer oder verwenden Sie es mit einem Trägeröl.

Entlastet bei Stress

Als Reaktion auf Stress schüttet der Körper Cortisol aus. Chronischer Stress kann zu einem weiteren Anstieg des Cortisolspiegels führen, was nicht gut für Ihren Körper ist. Es ist bekannt, dass ätherisches Rosmarinöl den Cortisolspiegel senkt, indem es Stress sofort abbaut und die damit verbundenen Symptome wie verminderte Immunfunktion und Knochendichte, Gewichtszunahme, Blutdruck, Cholesterin und Herzerkrankungen reduziert.

Wie man es verwendet

Tragen Sie 1 Tropfen des ätherischen Öls auf Ihre Schläfe auf und massieren Sie sie, um eine beruhigende Wirkung zu erzielen.

Dabei können Sie auch den Duft des Öls mit der Hand einatmen.

Lindert Schmerzen

Rosmarinöl kann Kopf-, Muskel-, Rheuma- und Gelenkschmerzen wirksam lindern, indem es die Blutzirkulation fördert. Seine entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften machen es zu einem nützlichen Mittel zur Linderung von Gelenkschmerzen bei Arthritis.

Wie man es anwendet

Tragen Sie ätherisches Rosmarinöl direkt auf die betroffene Stelle auf und massieren Sie es ein, um die Schmerzen zu lindern.

Nehmen Sie Dampfbäder mit ätherischem Rosmarinöl, um rheumabedingte Schmerzen zu lindern.

Heilt Verdauungsbeschwerden

Ätherisches Rosmarinöl hilft nicht nur bei Verdauungsstörungen, sondern auch bei Verstopfung, Magenkrämpfen, Blähungen und Völlegefühl. Es ist ein gutes Entgiftungsmittel, das hilft, Giftstoffe aus der Leber auszuscheiden, und reguliert die Produktion und Sekretion von Galle, die eine wichtige Rolle im Verdauungsprozess spielt. Er kann auch den Appetit anregen und die Aufnahme von Nährstoffen verbessern.

Wie man es verwendet

Mischen Sie einige Tropfen des ätherischen Öls mit Kokosnussöl und massieren Sie es auf die Haut Ihres Bauches.

Verbessert die Zahngesundheit

Als natürliches Desinfektionsmittel kann ätherisches Rosmarinöl Mundbakterien abtöten und Sie vor Problemen wie Mundgeruch, Zahnfleischentzündung, Karies und Zahnbelag schützen.

Wie man es verwendet

Verwenden Sie es als Mundwasser, indem Sie 10-12 Tropfen Rosmarinöl in eine Tasse Wasser geben.

Hinweis: Schwangere und stillende Frauen sollten die Verwendung von ätherischem Rosmarinöl vermeiden, da es zu einer Fehlgeburt führen oder den Fötus beeinträchtigen kann.