Ätherische Öle gegen Entzündungen und Schmerzen durch Arthritis
Wenn Sie unter Arthritis leiden, sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind. Millionen von Erwachsenen weltweit leiden an dieser Krankheit. Sie ist gekennzeichnet durch Gelenkentzündungen, die starke Schmerzen und Schwellungen verursachen können. Diese chronische Krankheit tritt mit zunehmendem Alter immer häufiger auf.
Der Umgang mit Arthritis ist eine lebenslange Aufgabe, denn die Verrichtung alltäglicher Tätigkeiten wird immer schwieriger. Sicher, man kann immer Schmerzmittel einnehmen. Aber viele dieser Medikamente haben Nebenwirkungen und bergen Risiken. Wenn Sie ein natürliches Heilmittel suchen, sollten Sie diese ätherischen Öle gegen Entzündungen ausprobieren.
Ingwer
Wenn Sie natürliche Inhaltsstoffe in Betracht ziehen, können Sie mit Ingwer nichts falsch machen. Es ist also keine Überraschung, dass Ingwer in Form von ätherischen Ölen erstaunliche entzündungshemmende Eigenschaften hat. Eine Studie hat gezeigt, dass Ingwer Terpene enthält, das sind Pflanzenstoffe mit östrogenähnlicher Wirkung. Das bedeutet, dass sie sich wie Hormone verhalten, obwohl sie nicht vom endokrinen System produziert werden.
Dank dieses Mechanismus verhindern die Terpene chronische Entzündungen in den Gelenken. Aber auch der Duft von Ingwer wirkt lindernd und macht sein ätherisches Öl zu einem der besten bei Entzündungen.
Basilikum
Es mag Sie überraschen, dass Basilikum nicht nur zum Kochen verwendet wird. Als ätherisches Öl kann Basilikum Schmerzen lindern, die durch Entzündungen bei Arthritis entstehen. Es hat sich gezeigt, dass es Schwellungen reduziert, selbst wenn diese von einer chronischen Erkrankung herrühren.
Da Basilikum ein erdiges Aroma hat, lässt es sich gut mit Verjüngungsölen kombinieren. Bergamotte, Ingwer und Zitrone sind eine gute Wahl.
Jujube
Jujube, die chinesische Dattel, ist für ihre starken antioxidativen Eigenschaften bekannt. Aber wenn die Samen zur Herstellung eines ätherischen Öls verwendet werden, kann Jujube auch Hautentzündungen und Schmerzen lindern. So können Sie sich bei Unwohlsein besser fühlen.
Pfefferminz
Die kühlende Wirkung des Pfefferminzöls ist erstaunlich bei entzündeten Gelenken. Es könnte genau das sein, was Sie in Ihrer selbstgemachten Arthritiseinreibung brauchen. Achten Sie wie immer darauf, das Öl zu verdünnen, um Hautreizungen zu vermeiden.
Wenn Sie die Aromatherapie bevorzugen, kann ätherisches Pfefferminzöl auch hier eine große Hilfe sein. Es wirkt nachweislich schmerzlindernd und lindert Depressionen bei Arthritis-Patienten, insbesondere in Kombination mit Ölen wie Lavendel und Rosmarin.
Muskatnuss
Wie Basilikum wird auch Muskatnussöl in der Regel mit köstlichen Speisen in Verbindung gebracht. Sein warmer und würziger Duft kann jedoch auch bei Gelenkentzündungen und -schmerzen helfen. Dieses ätherische Öl hat eine schmerzlindernde Wirkung, das heißt, es lindert Schmerzen, wenn es auf die Haut aufgetragen wird. Es kann sogar häufige Beschwerden bei Arthritis wie Hitze und Schwellungen lindern.
Rosmarin
Rosmarin ist ein weiteres duftendes Kraut, das häufig in der Küche verwendet wird. Das ätherische Öl dieser Pflanze hat auch eine hervorragende entzündungshemmende Wirkung. Wenn es auf die Haut aufgetragen wird, lindert Rosmarin Schmerzen und Entzündungen bei Arthritis. Es belebt Gliedmaßen, die sich taub anfühlen, und gibt Ihnen einen tollen Muntermacher!
Wie man ätherische Öle anwendet
Jetzt, da Sie wissen, welche ätherischen Öle entzündungshemmend sind, können Sie Ihre eigene Arthritiseinreibung herstellen. Verdünnen Sie einfach 5 bis 10 Tropfen ätherische Öle in 1 Esslöffel eines Trägeröls. Ideal sind Oliven-, Mandel-, Avocado- und Traubenkernöl.
Die Verdünnung ätherischer Öle ist äußerst wichtig. Sie werden in hohen Konzentrationen hergestellt, so dass Sie das Risiko von Hautreizungen vermeiden wollen. Trägeröle sorgen dafür, dass die Öle nicht mit der Haut in Berührung kommen.
Zum Auftragen reiben Sie die Mischung einfach auf die betroffenen Gelenke.
Wenn Sie eine Aromatherapie bevorzugen, geben Sie die Öle in einen Diffusor oder Wärmer. Sie können auch kurz an der Flasche schnuppern.
Sicherheitshinweis
Bevor Sie ein Öl auf Ihren Körper auftragen, sollten Sie einen Patch-Test durchführen. So können Sie feststellen, ob Sie gegen ein bestimmtes Öl allergisch sind. Wenn das der Fall ist, sollten Sie das Öl sofort absetzen.
Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten Öle nicht auf der Haut verwenden. Sie können dem Baby schaden, also fragen Sie vorher Ihren Arzt.
Viele ätherische Öle sind phototoxisch. Das bedeutet, dass sie nach Sonneneinstrahlung Reizungen hervorrufen. Am besten ist es, diese Öle abends vor dem Schlafengehen aufzutragen.
Die Verwendung ätherischer Öle zur Behandlung von Entzündungen ist nur ein Teil der Arthritisbehandlung. Sie sollten sich auf eine ausgewogene, entzündungshemmende Ernährung konzentrieren. Regelmäßige Bewegung und Dehnung halten die Schmerzen ebenfalls in Schach.
