Asthma bei kaltem Wetter: Ursachen und Vorbeugung

Wenn Sie mit Asthma leben, müssen Sie ständig nach Auslösern Ausschau halten und immer auf einen unerwarteten Asthmaanfall vorbereitet sein. Pollen, Staub und Tierhaare sind zwar die üblichen Verdächtigen, aber auch kaltes Wetter kann manchmal einen Asthmaanfall auslösen. Es gibt keine eigene klinische Bezeichnung für Asthma bei kaltem Wetter oder Asthma im Winter. Wenn Sie jedoch an Asthma leiden, können Sie unerwartete Ausbrüche vermeiden, wenn Sie die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen treffen, sobald die Außentemperaturen sinken.

Welche Ursachen hat Asthma bei kaltem Wetter?

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit schätzungsweise 300 Millionen Menschen an Asthma. Jeder Mensch hat andere Auslöser, die einen Asthmaanfall hervorrufen können. Kaltes Wetter ist eine der häufigsten Ursachen, die zu Asthma führen können. Einige der Ursachen für Asthma im Winter sind:

Kalte Luft

Der Winter kann für Asthmatiker eine besonders schwierige Zeit sein. Die Bronchien, die Luft in die Lunge leiten, sind mit Zellen ausgekleidet, die eine dünne Schleimschicht produzieren. Der Schleim hält nicht nur die Atemwege geschmeidig, sondern verhindert auch, dass winzige Staubpartikel in die Lunge gelangen. Die kalte, trockene Winterluft kann dazu führen, dass diese Feuchtigkeit verdunstet, was zu Reizungen und Schwellungen führen kann, die Asthma auslösen.

Infektionen

Der Winter ist die Zeit, in der sich die meisten Menschen mit Erkältungen, Virusgrippe und Nasennebenhöhlenentzündungen anstecken. Da die meisten Innenräume im Winter isoliert sind, können sich diese Infektionen leicht auf andere übertragen. Wenn Sie an Asthma leiden, können Atemwegsinfektionen, die zu einer Schwellung der Nebenhöhlen und Atemwege führen, auch eine Zunahme der Asthmasymptome verursachen.

Bewegung im Freien

Asthmatiker sollten sich im Winter nicht im Freien bewegen, da die niedrigen Temperaturen und die trockene Luft einen Anfall auslösen können. Bei der normalen Atmung wird die Luft durch Ihre Nase erwärmt und befeuchtet. Bei körperlicher Betätigung atmen Sie jedoch durch den Mund, wodurch die kalte, trockene Luft direkt in die Lunge gelangt. Dies macht Sie anfälliger für Asthmaanfälle im Winter.

Häufige Symptome von Asthma bei kaltem Wetter

Die Symptome von Asthma im Winter sind in der Regel die gleichen wie bei allgemeinem Asthma. Das häufigste Symptom ist das Keuchen, das beim Atmen ein pfeifendes Geräusch verursacht. Zu den weiteren Symptomen gehören:

• Kurzatmigkeit.
• Engegefühl oder Schmerzen in der Brust.
• Chronischer Husten.
• Schlafstörungen aufgrund von Husten oder Keuchen.

Wie man Asthma bei kaltem Wetter vorbeugen kann

Wenn es um chronische Erkrankungen wie Asthma geht, führt Vorbereitung zur Prävention. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Allergologen, bevor der Winter kommt, und besprechen Sie, welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um einen Asthmaanfall zu verhindern. Ihr Allergologe wird Ihnen Medikamente verschreiben, die für Ihre Erkrankung geeignet sind, und Ihnen genaue Anweisungen für deren Anwendung geben. Asthmamedikamente lassen sich grob in zwei Kategorien einteilen: Medikamente zur schnellen Entlastung und Langzeitmedikamente zur Kontrolle.

Medikamente

Langfristig wirksame Medikamente: Wie der Name schon sagt, werden diese Medikamente täglich eingenommen, um Asthma unter Kontrolle zu halten und Entzündungen in den Atemwegen zu verhindern. Sie werden in der Regel Menschen verschrieben, die häufig Asthmasymptome haben. Controller-Medikamente helfen bei der Behandlung von Asthma und ermöglichen es Ihnen, ein normales Leben zu führen, ohne sich Sorgen über plötzliche Anfälle machen zu müssen.

Quick-Relief-Medikamente: Diese Medikamente werden eingesetzt, um die Atemwege schnell zu entspannen und zu öffnen und die Symptome während eines Asthmaanfalls zu lindern. Sie werden manchmal auch vor dem Sport eingesetzt. Diese als Bronchodilatatoren bekannten Medikamente werden über einen Inhalator oder ein Vernebelungsgerät verabreicht und werden meist in Notfällen oder bei unerwarteten Anfällen eingesetzt.

Vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können

Asthma ist nicht heilbar, und das Beste, was eine Person mit Asthma tun kann, ist, darauf hinzuarbeiten, die Krankheit so effektiv wie möglich zu behandeln. Im Falle von Asthma, das durch kaltes Wetter ausgelöst wird, können Sie einige einfache Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass das Wetter Ihre Pläne nicht durchkreuzt. Hier sind ein paar Vorsichtsmaßnahmen, die Sie beachten sollten:

• Seien Sie immer vorbereitet, wenn Sie im Winter oder bei Temperaturen unter 10 Grad Celsius ins Freie gehen. Nehmen Sie Ihre verordneten Medikamente mit, wo immer Sie hingehen.
• Wenn Sie wissen, dass Sie nach draußen gehen werden, nehmen Sie Ihre Erkältungsmedikamente 10 bis 15 Minuten vor dem Aufenthalt in der kalten Luft ein. Sie helfen Ihnen, Ihre Atemwege offen zu halten und den plötzlichen Temperaturwechsel auszugleichen.
• Achten Sie darauf, dass Sie Kleidung tragen, die Sie vor Kälte schützt. Tragen Sie Handschuhe, einen Schal und eine Mütze. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Abdecken von Mund und Nase mit einer Maske das Risiko eines Asthmaanfalls verringern kann.
• Ihre Nase wärmt und befeuchtet die Luft, bevor sie in Ihre Lungen gelangt. Vermeiden Sie es also, durch den Mund zu atmen, und atmen Sie immer durch die Nase ein.
• Wenn Sie bei niedrigen Temperaturen im Freien trainieren, erhöht sich Ihr Risiko für trainingsbedingtes Asthma. Trainieren Sie in geschlossenen Räumen oder gehen Sie in ein Fitnessstudio, in dem die Temperatur reguliert wird.
• Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, damit Ihre Atemwege feucht bleiben und nicht durch die kalte Luft austrocknen. Vermeiden Sie nach Möglichkeit Begegnungen mit Personen, von denen Sie wissen, dass sie erkältet sind oder eine Grippe haben.

Asthma-Präventionstipps für Kinder bei kaltem Wetter

Kinder sind anfälliger für Asthmaanfälle, da sie möglicherweise nicht in der Lage sind, Auslöser zu erkennen oder die notwendigen Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen, um einen Anfall zu verhindern. Abgesehen von den oben erwähnten Maßnahmen finden Sie hier einige Tipps, die Sie im Winter anwenden können, um Kindern mit Asthma zu helfen:

• Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, dass kaltes Wetter ein Asthmaauslöser sein kann, und erklären Sie ihm, wie wichtig es ist, sich im Winter warm zu halten.
• Zeigen Sie Ihrem Kind, wie es Auslöser vermeiden kann und wie es im Falle eines Anfalls den richtigen Plan in die Tat umsetzen kann.
• Bringen Sie Ihrem Kind eine gute Hygiene bei, indem Sie ihm zeigen, wie es sich die Hände richtig wäscht, um Infektionen der Atemwege zu vermeiden.
• Besprechen Sie den Zustand Ihres Kindes mit dem Arzt und halten Sie ihn über die Medikamente auf dem Laufenden, die Ihr Kind einnimmt.
• Achten Sie darauf, dass Ihr Kind immer Medikamente zur Linderung der Beschwerden bei sich trägt, wenn es aus dem Haus geht.

Der Winter kann sowohl für Erwachsene als auch für Kinder, die an Asthma leiden, eine schwierige Zeit sein. Asthma ist zwar eine langfristige Krankheit, die noch nicht geheilt werden kann, aber wenn Sie mögliche Auslöser vermeiden und Ihre Aktivitäten planen, können Sie plötzliche Asthmaanfälle verhindern. Achten Sie auch darauf, Lebensmittel wie Ingwer, Kurkuma und Omega-3-Fettsäuren in Ihre Ernährung aufzunehmen, um von ihren entzündungshemmenden Eigenschaften zu profitieren.