Anzeichen dafür, dass Ihre Darmflora völlig unausgeglichen ist

In Ihrem Darm leben Millionen winziger Mikroorganismen, die alles von Ihrer Immunität bis hin zu Ihrem Gemütszustand beeinflussen können. Es gibt sowohl gute als auch schlechte Bakterien in Ihrem Darm, aber sie müssen im Gleichgewicht sein. Wenn schlechte Bakterien Ihren Darm übervölkern, leidet Ihre Gesundheit sofort. In der Vergangenheit mussten wir uns nie Gedanken über unser Darmmikrobiom machen, weil es selten im Ungleichgewicht war. Unser heutiger Lebensstil und unsere Ernährung haben dieses Gleichgewicht jedoch in Gefahr gebracht. Unsere übermäßige Abhängigkeit von Antibiotika und unsere Ernährung mit einem hohen Anteil an verarbeiteten Lebensmitteln und wenig Ballaststoffen töten die guten Bakterien ab, so dass die schlechten die Oberhand gewinnen. Wie können Sie also feststellen, ob Ihre Darmflora im Ungleichgewicht ist? Hier sind sechs Anzeichen, auf die Sie achten sollten.

Ihre Verdauung verschlechtert sich

Ihre Darmflora spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung. Sie hilft bei der Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung und zerlegt diese in kleine Partikel, die vom Körper aufgenommen werden können. Wenn Sie chronische Probleme mit der Verdauung haben, könnte das daran liegen, dass Sie nicht genügend gute Bakterien in Ihrem Darm haben. Ein unausgeglichener Darm kann zu Verdauungsproblemen wie Blähungen, Blähungen, Verstopfung und Reizdarmsyndrom (IBS) führen. Ein Antazidum zu schlucken, kann zwar die Symptome lindern, aber nicht die Ursache des Problems bekämpfen. Fangen Sie an, mehr fermentierte Lebensmittel zu essen oder nehmen Sie ein probiotisches Präparat ein, um eine Verbesserung zu erzielen.

Sie beginnen, psychische Probleme zu haben

Bei der Suche nach der Ursache für psychische Störungen waren winzige Darmbakterien das Letzte, was Wissenschaftler zu finden erwarteten. Es mag überraschend klingen, aber ein unausgeglichener Darm kann Ihren Geisteszustand beeinflussen. Die Darmflora produziert Neurotransmitter, die unsere Gedanken und Gefühle beeinflussen. Untersuchungen zeigen, dass die meisten Menschen, die an Depressionen leiden, auch ein Ungleichgewicht der Bakterien in ihrem Darm haben. Wenn Sie also unter psychischen Problemen leiden, sollten Sie nicht nur einen Therapeuten aufsuchen, sondern auch ein Probiotikum einnehmen.

Ihre Haut entzündet sich

Lange Zeit herrschte der Irrglaube, dass äußere Faktoren wie schlechte Hygiene Hautkrankheiten wie Akne verursachen. Diese Vorstellung ist jedoch weitgehend falsch. Akne ist ein Indikator dafür, was in Ihrem Körper vor sich geht. Wenn die Darmflora im Ungleichgewicht ist, zeigt sich das am häufigsten in Form von Akneausbrüchen. Auch andere Hautkrankheiten wie Ekzeme und Schuppenflechte können sich verschlimmern, wenn Ihre Darmflora unausgeglichen ist.

Sie haben eine Autoimmunkrankheit

Autoimmunkrankheiten wie das Hashimoto-Syndrom sind sehr schwer zu behandeln, weil Ihr Körper sich buchstäblich selbst angreift. Niemand weiß genau, warum der Körper auf diese Weise reagiert. Die Forschung beginnt jedoch zu zeigen, dass Ihre Darmgesundheit einer der Gründe für Ihre Autoimmunerkrankung sein könnte. Fangen Sie an, zusätzlich zu Ihren regelmäßigen Medikamenten mehr probiotische Lebensmittel zu essen. Dies wird Ihr Darmgleichgewicht wiederherstellen und die Schwere Ihrer Symptome lindern.

Sie nehmen seit einiger Zeit Antibiotika

Antibiotika sind eine der größten Erfindungen unserer Zeit, aber auch sie können Ihre Darmflora aus dem Gleichgewicht bringen. Antibiotika vernichten alle Bakterien in Ihrem Darm, sowohl die guten als auch die schlechten. Wenn Sie lange Zeit Antibiotika eingenommen haben, ist Ihre Darmflora mit ziemlicher Sicherheit aus dem Gleichgewicht geraten. Antibiotika können auch ohne Ihr Wissen in Ihr System gelangen. Das meiste Geflügel, das wir heute kaufen, ist vollgestopft mit Antibiotika. Nehmen Sie immer ein probiotisches Präparat zu sich und kaufen Sie, wenn möglich, Bio-Produkte.

Sie sind gestresst

Stress wirkt sich auf unseren gesamten Körper aus, auch auf unseren Darm. Wenn Sie gestresst sind, beginnt Ihr Körper, hohe Mengen des Hormons Cortisol zu produzieren. Dieses Hormon stört das empfindliche Gleichgewicht Ihrer Darmflora. Kurze Stressphasen sind unvermeidlich und haben kaum Auswirkungen auf Ihr Darmmikrobiom. Wenn Sie jedoch chronisch gestresst sind, können Sie sicher sein, dass Ihr Darm nicht der gesündeste ist. Zusätzlich zur Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels sollten Sie einige Techniken zur Stressbewältigung erlernen, um die Gesundheit Ihres Darms wiederherzustellen.