Anzeichen dafür, dass Ihr Körper sofort eine Entgiftung braucht

Ihr Körper ist täglich zahlreichen ungesunden oder vielleicht sogar schädlichen Substanzen über die Nahrung, das Wasser oder die Luft ausgesetzt. Auch Stress, Angst und Drogenmissbrauch wirken sich negativ auf Ihren Körper aus. All dies führt zu einer Anhäufung von Giftstoffen im Körper, die eine Entgiftung erforderlich machen. Eine Ganzkörperentgiftung verjüngt nicht nur Ihren Körper, sondern hat auch langfristige gesundheitliche Vorteile.

Wenn Sie die Anzeichen dafür erkennen, dass Ihr Körper nach einer Entgiftung schreit, ersparen Sie sich weitere Unruhen. Im Folgenden finden Sie die häufigsten Anzeichen dafür, dass Ihr Körper eine Entgiftung braucht.

Ungeklärte Lethargie

Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Ihr Bedürfnis, gemütlich im Bett zu bleiben, durch keine Menge Schlaf gestillt werden kann? Das könnte ein Anzeichen dafür sein, dass die Giftstoffkonzentration in Ihrem Körper zu hoch ist und Sie sie sofort abbauen müssen.

Der Hauptgrund für extreme Müdigkeit ist entweder Unter- oder Übergewicht. In beiden Fällen muss Ihr Körper besonders hart arbeiten, um eine Routinetätigkeit auszuführen. Stress ist ein weiterer Grund, der nicht ignoriert werden darf. Wenn Ihr Körper gestresst ist, entwickelt er Cortisol, das Ihr Gehirn länger als normal wach hält und den Schlaf-Wach-Rhythmus stört. Wenn man dem Gehirn nicht genügend Ruhe gönnt, werden sowohl der Geist als auch der Körper müde.

Der Konsum von Stimulanzien wie Kaffee oder Nikotin scheint zwar eine gute Option zu sein, macht Sie aber am Ende des Tages nur noch lethargischer. Entscheiden Sie sich stattdessen für antioxidative Lebensmittel wie Obst, die Ihren Körper entgiften und Ihnen ein Gefühl von Leichtigkeit und Aktivität vermitteln.

Gehirnnebel

Wenn Sie ständig das Gefühl haben, dass Sie sich in Ihrem normalen Zustand nicht auf eine Aufgabe konzentrieren können und in Ihre eigenen Gedanken abdriften, sind Sie von Gehirnnebel befallen. Giftstoffe belasten nicht nur den Stoffwechsel Ihres Körpers, sondern auch die Gesundheit Ihres Gehirns. Dies beeinträchtigt Ihre alltäglichen Aufgaben und zeigt, dass Ihr Körper jetzt eine Entgiftung braucht.

Der Verzehr von Lebensmitteln, die gut für das Gehirn sind, wie Omega-3-Fettsäuren, Eisen, Zink, Folsäure und Vitamin B12, hilft dabei. Die Aufnahme von Avocados, Nüssen, Eiweiß, rohem Gemüse und Obst in Ihren täglichen Speiseplan ist die beste Wahl.

Blähungen, Verstopfung und Verdauungsstörungen

Der Grund, warum Sie sich ständig aufgebläht fühlen, könnte entweder eine Verstopfung oder eine Verdauungsstörung sein. Dies ist auf die Ansammlung von Toxinen zurückzuführen, die aus drei Situationen resultieren: 1. Dehydrierung 2. Kein Ballaststoffgehalt in der Ernährung 3. Zunahme der schlechten Bakterien im Dickdarm.

Der Konsum von 6-8 Gläsern Wasser pro Tag und eine Ernährung, die Vollkornprodukte, Obst und rohes Gemüse enthält, helfen. Probiotika spielen eine wichtige Rolle bei der Auffüllung des Niveaus der guten Bakterien und der Beseitigung der schlechten Bakterien. Achten Sie darauf, dass Sie jeden Tag eine kleine Schale Joghurt essen. Wenn Sie ihm eine Frucht Ihrer Wahl hinzufügen, wird der Gesundheitswert noch weiter erhöht.

Länger andauernde Schlaflosigkeit

Ein häufiges Problem vieler Menschen ist, dass sie nicht einschlafen können, sobald sie ins Bett gehen. Aber wenn Sie auch nach längeren Bemühungen, einzuschlafen, jeden Tag hellwach bleiben, braucht Ihr Körper sofort eine Entgiftung.

Aminosäuren sind die Bausteine der Zellen und des Gewebes in unserem Körper. Eine der wichtigsten Funktionen, die sie erfüllen, ist die Produktion des Hormons Melatonin, das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird. Dieses Hormon ist für die Aufrechterhaltung des Schlaf-Wach-Rhythmus verantwortlich. Eine unzureichende Versorgung mit Aminosäuren führt zu einer verminderten Melatoninproduktion, die wiederum Schlaflosigkeit verursacht.

Die Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln und Junkfood ist das A und O, da sie dem Körper nicht gut tun, weil sie die Kohlenhydrataufnahme erhöhen. Kräutertees wie Kamille und Pfefferminztee vor dem Schlafengehen sind eine gute Entgiftung. Ebenso liefert ein Glas Milch die notwendigen Aminosäuren für die Melatoninproduktion.

Sexuelle Funktionsstörung

Rauchen, Alkoholkonsum und der übermäßige Verzehr von verarbeiteten Zuckern und Koffein erhöhen nicht nur den Giftstoffgehalt in Ihrem Körper, sondern beeinträchtigen auch Ihr Sexualleben. Wenn Sie nicht in der Lage sind, gute Leistungen im Bett zu erbringen, oder wenn Sie kein Interesse am Sex haben, sind das starke Signale, die zeigen, dass Ihr Körper mit Giftstoffen belastet ist. Eine mineralstoffreiche Ernährung und körperliche Betätigung beseitigen die Giftstoffe und helfen Ihnen, das verlorene Interesse und die Kraft wiederzuerlangen.

Stimmungsschwankungen und Depressionen

Was Sie essen, wirkt sich direkt auf Ihre Gefühle und Stimmungen aus. Der Verzehr von Junkfood und verarbeiteten Lebensmitteln über einen längeren Zeitraum hinweg führt zu einer Anhäufung von Giftstoffen im Körper, was Depressionen und Stimmungsschwankungen zur Folge hat. Der Grund dafür ist, dass die Giftstoffe die Aufnahme von Nährstoffen im Körper blockieren und das Verlangen nach ungesunden Lebensmitteln verstärken.

Wenn Essen etwas ist, das Sie tröstet und Sie auf den richtigen Weg bringt, greifen Sie zu Obst, Nüssen und gesunden Fetten wie Avocados.

Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen einer klinischen Depression und einem allgemeinen Niedergeschlagenheitsgefühl. Wenn Sie sich nach dem Verzehr eines bestimmten Lebensmittels sofort glücklich fühlen, können Sie dies durch eine Entgiftung beheben. Eine klinische Depression lässt sich nicht durch eine Entgiftung heilen und muss ärztlich behandelt werden.

Häufige Kopfschmerzen

Auch wenn häufige Kopfschmerzen auf eine Reihe von Grunderkrankungen hinweisen, können sie in manchen Fällen auch ein Zeichen des Körpers sein, dass er eine Entgiftung braucht. Ein Mangel an essenziellen Nährstoffen und ein Mangel an körperlicher Betätigung sind die Hauptgründe dafür. Auch eine unzureichende tägliche Wasserzufuhr kann eine Ursache sein.

Weiße Zunge

Im Idealfall sollte Ihre Zunge rosa sein und keinen weißen oder gelblichen Belag aufweisen. Das Auftreten der zusätzlichen Schicht zeigt an, dass Ihr Körper eine schnelle Reinigung braucht. Dies könnte eine Nebenwirkung von Alkoholkonsum, Rauchen oder schlechter Mundhygiene sein.

Eine Tasse grüner Tee vor dem Schlafengehen reduziert die Bakterien im Mund und hilft, den Körper zu entgiften.

Körpergeruch

Es ist nicht Sommer, Sie schwitzen nicht, aber Ihr Körper verhält sich, als wären Sie einen Marathon gelaufen und verströmt Geruch. Dafür kann es zwei Gründe geben: 1. Die Giftstoffe blockieren Ihre Schweißdrüsen und behindern die Ausscheidung von Abfallstoffen über die Haut. 2. Ihr Darm enthält nach der Verdauung von rotem Fleisch Rückstände von Aminosäuren, die sich später mit Ihrem Schweiß vermischen und einen üblen Geruch erzeugen.

Jedes der oben genannten Symptome oder eine Kombination dieser Symptome deutet darauf hin, dass es höchste Zeit ist, dass Ihr Körper den Müll ausscheidet. Eine gesunde Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und körperliche Betätigung sind einige der Veränderungen, mit denen Sie beginnen sollten.