Anzeichen dafür, dass Ihr Blutzuckerspiegel aus dem Gleichgewicht geraten ist

Wenn Sie sich schwindlig fühlen, unter Stimmungsschwankungen leiden und zu oft aufs Klo müssen, könnte das bedeuten, dass Ihr Blutzuckerspiegel aus dem Gleichgewicht geraten ist. Um die Anzeichen eines unausgewogenen Blutzuckerspiegels zu erkennen, ist es wichtig, dass Sie genau wissen, worum es sich dabei handelt und warum es so wichtig ist.

Alle Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, werden in den Zucker Glukose aufgespalten, der dann in den Blutkreislauf gelangt. Wenn der Zuckerspiegel im Blut zu hoch oder zu niedrig ist, entsteht ein Ungleichgewicht, das sich unter anderem auf Energie, Stimmung, Konzentration und Gewicht auswirkt. Der Blutzuckerspiegel wird durch ein Hormon namens Insulin kontrolliert. Wenn der Blutzuckerspiegel zu hoch ist, sorgt Insulin dafür, dass er wieder auf ein normales Niveau sinkt. Wenn zu viel Insulin ausgeschüttet wird, stürzt der Blutzuckerspiegel ab, was zu einem Zyklus führt, der als Blutzucker-Achterbahn bezeichnet wird. Hier erfahren Sie, wie Sie herausfinden können, ob Sie von einem Blutzuckerungleichgewicht betroffen sind.

Sie fühlen sich schwindlig

Wenn Sie sich immer dann schwindlig fühlen, wenn Sie eine Mahlzeit auslassen, ist das wahrscheinlich auf den plötzlichen Abfall Ihres Blutzuckerspiegels zurückzuführen. Ihr Gehirn erhält nicht genügend Glukose und beginnt, sich von dem Zucker in Ihrem Blut zu ernähren. Dies führt zu einer Beeinträchtigung der Gehirnaktivität und damit zu Schwindelgefühlen.

Sie gehen häufig auf die Toilette

Wenn Sie bemerken, dass Sie häufiger als sonst aufs Klo gehen, muss Ihr Blutzuckerspiegel überprüft werden. Häufiges Wasserlassen ist ein klassisches Symptom eines erhöhten Blutzuckerspiegels. Bei einem hohen Blutzuckerspiegel gelangt ein Teil der Glukose in den Urin, wo sie mehr Wasser aufnimmt, so dass Sie häufiger urinieren müssen.

Sie fühlen sich zu oft durstig

Häufiges Wasserlassen aufgrund eines unausgewogenen Blutzuckerspiegels entzieht dem Körper Wasser, so dass Sie sich durstiger fühlen. Ihr Körper muss all das Wasser wieder auffüllen, um eine Dehydrierung zu vermeiden. Wenn Sie sich zu oft durstig fühlen, ist das ein Warnzeichen dafür, dass Sie Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen lassen sollten.

Gewicht, das sich weigert, abzunehmen

Wenn es Ihnen trotz aller Bemühungen unmöglich erscheint, die überflüssigen Kalorien abzubauen, sollten Sie Ihren Blutzucker überprüfen lassen. Die Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren, könnte das Ergebnis eines hohen Blutzuckerspiegels sein. Die überschüssige Glukose in Ihrem Blut wird als Fett für die spätere Verwendung gespeichert, was es Ihnen erschwert, Gewicht zu verlieren.

Sie fühlen sich die ganze Zeit müde

Sie haben gerade gut geschlafen und fühlen sich trotzdem müde oder lethargisch. Dies kann ein klassisches Symptom für ein Ungleichgewicht des Blutzuckers sein. Wenn der überschüssige Zucker, der sich in Ihrem Blut befindet, nicht zu den Körperzellen weitergeleitet wird, erhalten Ihre Muskeln nicht genügend Energie, was zu Müdigkeit führt.

Sie haben eine schlechte Konzentration

Ein Warnzeichen für einen sinkenden Blutzuckerspiegel ist die Unfähigkeit, sich über einen längeren Zeitraum auf etwas zu fokussieren oder zu konzentrieren. Ihr Gehirn braucht Treibstoff, um effektiv zu funktionieren, und es ist auf Glukose angewiesen, um seine Aufgaben zu erfüllen. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, leidet Ihre kognitive Leistungsfähigkeit, was zu Konzentrations- und Gedächtnisproblemen führt.

Wenn Sie zwei oder mehr dieser Symptome bei sich feststellen, sollten Sie Ihren Blutzuckerspiegel überprüfen lassen. Wenn Sie ein Ungleichgewicht haben, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um es zu korrigieren, bevor es sich zu Diabetes entwickelt. Um einen unregelmäßigen Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen, sollten Sie sich ausgewogen ernähren, Ihre Mahlzeiten und Medikamente aufeinander abstimmen, künstlich gesüßte Getränke und Lebensmittel meiden und sich regelmäßig bewegen.