Alles, was man über Weichteilverletzungen wissen muss

Egal, ob Sie körperlich aktiv, ein Sportler oder einfach nur ungeschickt sind, irgendwann in Ihrem Leben werden Sie mit einer Verletzung konfrontiert. Solange Sie keinen Fachmann zu Rate ziehen, ist es schwierig, genau zu sagen, wie schwer die Verletzung ist. Sie können sich jedoch mit einem kurzen Blick einen Eindruck vom Ausmaß der Verletzung verschaffen, vor allem, wenn es sich um eine Weichteilverletzung handelt.

Was ist eine Verletzung der Weichteile?

Unter Weichteilgewebe versteht man die Gewebe, die die verschiedenen Strukturen und Organe des Körpers stützen, verbinden oder umgeben, darunter Muskeln, Bänder, Faszien, Nerven, Fasergewebe, Fett, Blutgefäße, Gelenkmembranen und Sehnen. Verletzungen dieses Gewebes führen zu Schmerzen, Schwellungen, Blutergüssen und Schäden. Je nach Ursache der Verletzung können Weichteilverletzungen in folgende Formen unterteilt werden

Akut: Diese Verletzungen können durch einen bekannten oder unbekannten Vorfall entstehen. Die Anzeichen und Symptome dieser Verletzungen entwickeln sich schnell.

Überlastungsschäden: Diese Verletzungen entstehen durch wiederholtes Reiben, Ziehen, Drehen oder Drücken über einen längeren Zeitraum.

Alle verschiedenen Arten von Weichteilverletzungen fallen unter diese beiden Kategorien. Um sie wirksam behandeln zu können, ist es wichtig, sie zu verstehen.

Akute Weichteilverletzungen

1. Prellung

Prellungen, auch als Quetschungen bekannt, sind wohl die häufigste Art von Weichteilverletzungen. Sie entstehen, wenn der Körper durch eine direkte Krafteinwirkung getroffen wird, z. B. durch einen Tritt, einen Sturz oder einen Kontakt mit einem Spieler.

Diese Gewalteinwirkung führt zu einer Kompression und Blutung im Weichteilgewebe. Bei einem Bluterguss sind an der Verletzungsstelle höchstwahrscheinlich Schwellungen und Verfärbungen zu sehen.

Behandlungsmöglichkeiten: Ausreichende Ruhe, das Anlegen von Eispackungen, das Umwickeln der verletzten Stelle mit einer elastischen Bandage (Kompression) und das Hochlegen der verletzten Stelle über Herzhöhe auf Kissen im Sitzen oder Liegen können einen Bluterguss lindern. Wenn Sie der Meinung sind, dass es sich um eine ernsthafte Prellung handelt, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.

2. Verstauchung

Bei einer Verstauchung handelt es sich um einen (teilweisen oder vollständigen) Bänderriss, der oft durch eine Verrenkung oder Verdrehung verursacht wird. Die Knöchel, Knie und Handgelenke sind am anfälligsten für diese Art von Verletzungen. An der Verletzungsstelle können Schmerzen, Schwellungen und eine eingeschränkte Beweglichkeit auftreten.

Behandlungsmöglichkeiten: Ruhe, Vereisung der Verletzung, Komprimierung der Verletzungsstelle mit einem elastischen Wickel (um Schwellungen vorzubeugen) und Hochlagerung des verletzten Körperteils während der Ruhezeit können einige der Symptome der Verletzung lindern. Wenn das Band jedoch vollständig gerissen ist, ist eine chirurgische Reparatur erforderlich.

3. Zerrung

Eine Zerrung ist eine Verletzung des Muskels oder der Sehne, die durch Überbeanspruchung oder zu schnelle Kontraktion der Muskeln verursacht wird. Dies führt zu einem teilweisen oder vollständigen Riss der Muskel- oder Sehnenfasern. An der Verletzungsstelle kann es zu Schwellungen und Verfärbungen kommen.

Außerdem kann es zu Schmerzen und Schwierigkeiten bei der Bewegung des verletzten Muskels kommen. In Anbetracht der Tatsache, dass der Muskel zu diesem Zeitpunkt geschwächt und anfällig für weitere Verletzungen ist, ist es am besten, die Bewegung einzuschränken und so schnell wie möglich einen Fachmann zu konsultieren.

Behandlungsmöglichkeiten: Legen Sie sofort Eis auf die verletzte Stelle, um Schwellungen vorzubeugen, ruhen Sie den gezerrten Muskel mindestens einen Tag lang und lagern Sie die verletzte Stelle oberhalb der Herzhöhe.

Überlastungsbedingte Weichteilverletzungen

1. Sehnenscheidenentzündung

Als Tendonitis bezeichnet man eine Entzündung der Sehne. Sie entsteht durch eine Überbeanspruchung der Sehne aufgrund einer sich wiederholenden Bewegung. Zu den häufig betroffenen Bereichen gehören Ellenbogen, Hand, Handgelenk, Schulter, Hüfte, Knie, Knöchel und Fuß.

Bei einer Tendinitis kann es zu Schmerzen, Steifheit und Zärtlichkeit kommen, vor allem, wenn Sie versuchen, die verletzte Stelle zu bewegen. Oft wird die Tendinitis nach der Sportart oder der Bewegung benannt, die die Entzündung verursacht, z. B. Tennis- oder Golferellenbogen, Schwimmerschulter und Springerknie.

Behandlungsmöglichkeiten: Neben Ruhe, dem Anlegen von Kompressionsverbänden und dem Hochlagern des verletzten Körperteils müssen Sie möglicherweise entzündungshemmende Medikamente einnehmen. Schließlich können Dehnungs- und Kräftigungsübungen helfen, weitere Verletzungen zu vermeiden. Bei anhaltenden chronischen Schmerzen kann Ihr Arzt Steroidinjektionen empfehlen. Wenn die Sehne vollständig gerissen ist, müssen Sie möglicherweise operiert werden.

2. Schleimbeutelentzündung

Diese Verletzung wird durch eine Entzündung des Schleimbeutels (zwischen Knochen und Muskeln oder Sehnen) verursacht. Wie die Sehnenentzündung wird auch die Schleimbeutelentzündung durch Überbeanspruchung verursacht. Sie kann aber auch durch ein direktes Trauma eines Gelenks verursacht werden.

Schleimbeutelentzündungen treten häufig an Schulter, Ellbogen, Knie, Hüfte, Knöchel und Fuß auf. An der Verletzungsstelle treten höchstwahrscheinlich Schmerzen, Schwellungen und Steifheit auf.

Behandlungsmöglichkeiten: Die Behandlung von Bursitis umfasst Ruhe, Kompression, Hochlagerung und entzündungshemmende Medikamente. Bei anhaltenden Schmerzen und Schwellungen ist möglicherweise eine Injektion erforderlich.

3. Stressfraktur

Unter einer Stressfraktur versteht man einen kleinen Riss in einem Knochen, insbesondere in den gewichtstragenden Knochen der unteren Extremitäten wie Beinen, Hüften und Füßen. Sie wird durch Überbeanspruchung und eine Zunahme der körperlichen Aktivität verursacht. Es kann zu Schwellungen und Schmerzen kommen, die sich mit der Zeit verschlimmern.

Behandlungsmöglichkeiten: Die Erstbehandlung besteht darin, die Aktivität, die die Fraktur verursacht hat, einzustellen, den verletzten Körperteil hochzulegen und entzündungshemmende Medikamente einzunehmen. Zur langfristigen Behandlung gehören Ruhe, eine geringere Belastung des betroffenen Bereichs, Zahnspangen, Schuheinlagen oder eine Ruhigstellung im Gips. Wenn sich der Riss im Knochen verschlimmert, ist möglicherweise eine Operation erforderlich.

Um den oben genannten Verletzungen vorzubeugen, sollten Sie sich vor dem Training aufwärmen, Ihre Muskeln nicht überanstrengen und bei körperlichen Aktivitäten auf die richtige Form achten. Tragen Sie außerdem geeignetes Schuhwerk und Schutzausrüstung.